Mom.life
Алена
alyonadobraya
Алена·Мама сына (10 лет)

Девочки,прошло 2 месяца после родов.Живот и грудь-тряпочки((((мы на ИВ теперь).Прямо шарпей какой-то.До добеременного веса осталось скинуть 5 кг,но вес давно уже стоит.Подскажите грамотные упражнения для груди,живота в особенности и попы.А так же еще вопрос:какой тренажер домой лучше приобрести??Ну очень уж нужно

15.04.2015
2

Лучший комментарий

Комментарии

natalisolnechnogorsk
Натали·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Попу можно на приседать, а еще лучше выпады делать, и в руки по гирьке взять, для лучшего эффекта))

15.04.2015 Нравится Ответить
artalena85
Елена·Мама дочки (10 лет)

@clementine и я по ней занималась, только не йогой, а упражнениями на разные мышцы, еще классная Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней, класс курс

15.04.2015 Нравится Ответить
artalena85
Елена·Мама дочки (10 лет)

@alyonadobraya в спорт мастере есть, министеппер torneo, посмотрите отзывы в нэте, я им еще не пользуюсь, на счет нагрузки на пресс ответить не могу

15.04.2015 Нравится Ответить
alyonadobraya
Алена·Мама сына (10 лет)

@artalena85, еще вопрос:на какие мышцы идет нагрузка?на живот нет?

15.04.2015 Нравится Ответить
alyonadobraya
Алена·Мама сына (10 лет)

@clementine, спасибо

15.04.2015 Нравится Ответить
clementine
Клементина·Мама сына (10 лет)

В основном делала просто каждый день йогу для пресс - это всего 10 мин.

15.04.2015 Нравится Ответить
clementine
Клементина·Мама сына (10 лет)

Рекомендую комплекс Денис Остин - там подряд йога для похудения(20 мин), на ноги 10 мин, на пресс 10 и еще что то. Я делала раньше только первую часть и только на пресс - очень была довольна. Плюс обруч крутила

15.04.2015 Нравится Ответить
alyonadobraya
Алена·Мама сына (10 лет)

@artalena85, спасибо!)а где его можно приобрести и за какую сумму?В спорт мастере он есть?как называется?

15.04.2015 Нравится Ответить
artalena85
Елена·Мама дочки (10 лет)

гляньте у меня пост про тренажёр для ног и попки

15.04.2015 Нравится Ответить
Читайте также