Здравствуйте, милые девушки! ☀️Расскажите пожалуйста как вы занимаетесь и тренируетесь во время беременности? Как поддерживаете свое тело в форме?😊 куда бы посоветовали ходить в Новосибирске?
Я совсем недавно переехала в Новосибирск... И пока настраиваю быт, совсем нет возможности куда-либо ездить на тренировки. Очень этого не хватает!😞 поэтому ежедневно делаю зарядку по утрам!😉☀️😌🌻
Комментарии
@eva23, еще не вставала, скоро пойду! Согласна, что все индивидуально!☺️ спасибо!
@vetta, я тоже тренер и до бер тренировалась всегда.продолжила во время бер все по уму конечно и все равно получила выкидыш.в эту бер ничего не дела.после трех месяцев пойду на акву в бассейн и ходьба на элипсе
@vetta, я до беременности всю жизнь тренировалась)) а как заберем запретили😐так что все индивидуально, здесь вам можно или нет точно никто не скажет) это только врач решает. Вы на учет встали?
@dashasnail, спасибо!!! ☺️😉 Ваш ответ мне по душе👍 если до беременности нормально тренировалась то и во время можно, но снизив нагрузку! Верно?
Занимаюсь в тренажерном зале. Убрала базу, упражнения на пресс и снизила веса на 20%
я стараюсь больше пешком ходить, в бассейне плавала, хотела на йогу, но всё никак добраться не могу до неё, времени не хватает, даже на леж лёжа))))
Согласна с девочками выше😉 мне достаточно просто много ходить пешком, остальное сильно нельзя
Согласна с девочками,что в первом триместре вообще не желательно чем то заниматься...а дальше уже по показаниям доктора👍🏼йога и бассейн-это хорошо,но не всем можно!!
Пока ничем не занимаюсь, после первого скрининга будет понятно можно или нет!) до 12-цать точно сказали все исключить
@vetta, сходите на первый скрининг и вам доктор скажет , можно или нет ) я хочу в будущем в бассейн капелька, можете прочитать про него , отзывы хорошие )
@dental26, спасибо! Йога и бассейн идеальные варианты!
Мне доктор сказал физический и половой покой , плацента низковата, а так хотелось в бассейн или на йогу )
@diatlovdays, спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья Вам и малышу😊