Ой, не знаю, я до Б ходила в зал и ела гамбургеры целыми днями и пила пиво, была худющей, мышцовой, все как надо. Потом забросила на 1,5-2 года, набрала около 10 кг лишних, занималась также, даже усиленней, ела правильно и ничего не сжигала, и так пол года. Потом набрала еще парочку кг и забеременела, теперь надеюсь, что на гв буду худющей😆)))

@forever21, есть девочки у которых и в нашем возрасте метаболизм не так хорошо работает ,я тоже за спорт ))и он ускоряет метаболизм))повторяюсь зависит от организма человека)какую пищу переваривает а какую не очень хорошо ,у меня например яблоки и кофе три в одном ускоряет ))

@anastasiyaisaeva нам то сейчас еще хорошо. в молодом организме метаболизм хороший. Вот и перемалывает все. Не поймите меня неправильно, я за спорт. Сама всю жизнь чем нибудь да занимаюсь. А диетолог говорил, что с возрастом метаболизм замедляется и нужно отказываться от углеводов, чтобы поддерживать себя в форме. и чем раньше начать себя отучать от углеводов, тем легче будет потом сохранять форму.

@forever21, это зависит от организма ,я ходила на фитнес но питалась так же и сбросила ,а диеты не советую так как ограничивать себя вообще от чего то для организма плохо ,просто правильно питатся ,правильно готовить и можно много чего есть ))кашу кстате даже нужно есть овсянку ))вобщем каждому человеку свой подход ,если кто то расположен к полноте и всю жизнь был в теле и решил похудеть то пп и кардио тренеровки )а если девочки которые были худенькими то со временем сами сбросит, но там конечно же тело уже не то все равно подтягуть нужно и форму придать ))

@zerewa, мы уже оттуда сьехали))

я вот щас все вредное ем, токсикоз странный, если не ем углеводы тошнит дико, от фруктов рвёт. уже нибираю вес. но был опят сброса веса после 1берр +35кг, в итоге щас наверное опять накину так же. Но тренироваться пойду примерно через месяц-два после родов, т.к. не знаю на счет молочной кислоты и ее попадания в молоко, но есть девоки которые кормят и ходят в зал, нормально едят их дети.

Я в пер б набрала+25, за период кормления а это 14 мес, кг сами ушли и даже в минус ещё 5. Всё ела, ни в чём себя не ограничивала(думала только о доченьке) спорта не было,кроме прогулок с коляской.

moya bol'naya tema😢😢😢 ne mogu otkazatsya ot sladkogo😁😁😁 muchnogo😒😒😒 ya chitala v internete pro Jidkii kawtan😜 mnogie pohudeli, dumau brat' ne brat', mojno li pri GV?Kto nibud' slywali pro etot produkt? poskajite

млин как вас понимаю тоже хочу похудеть...а то как пончик. иуж прикалывается - говорит ручки сардельки((( доче месяц....вот и думаю как и когда начать приводить себя в порядок...

мне врач диетолог говорил, что хоть живи в спорт зале, если неправильно питаться, вес не уйдет. надо и диету и упражнения одновременно. А диета это полное исключение углеводов. Под запретом картошка, хлеб и все мучное, каши, сладкое! Если избегать этих продуктов, можно похудеть. Другой вопрос как их избегать, если для большинства из нас это основа питания )))

@anastasiyaisaeva, вам удобно будет??? 8702 8211282

@sweety2005, блин еще целый год быть коровой...пешие прогулки мне и с дочей не помогали...я тоже дочу в коляску и на зеленый базар пешом могла сходить или в тот же парк 28 панфиловцев...а в цум мне как за хлебом было...но все равно корова коровой

@zerewa, вам нужна кардио тренеровки , я не тренер конечно )))но как я занималась могу поделится ))давайте если вам удобно ватцап 87786238868

@sweety2005, мы почти рядом)) Макатаева Байтурсынова😊

@anastasiyaisaeva, а вот какие упражнения можно делать??? хотелось бы дома...упражнятся...😁 доче 2 г, сыну месяц далеко не уедешь...и в фитнес его не возьмешь...думала бегать что ли утром и вечером по часу

@7029074347, мне как раз нельзя творог...и вообще кальций😐...сына с зубиками родился...сказали темечко может зарасти😕...вот я смотрю на зеркало мне аж его разбить охото...вроде много не ем...а вот как будто на дрожжах

Я весила перед Б 59 кг после родов 84 ,в 4 месяца немного сбросила до 73-75 ,само как то , не ходила не куда так как наслышана была что молоко пропадет и все такое ,дочь кормила только молоком примерно до 8ми месяцев так как все хватало наедалась и витамины ,ттт с дочай небыло проблем ,вобщем вес встал где то к 7ми месяцев 72кг и я решила пойти на фитнес при том что кормила ее до сих пор грудью ,2 месяца отходила и вес начал падать до 65 после времени небыло потом пошла в зал и там уже сбросила до 60-59 ,при этом дочь была на гв и уже конечно же кушала супчики и т д ,на данный момент я не хожу так как ждем второго малыша если интересует сейчас мой вес 62)))на счет питания еда все ,даже конфеты ))когда пошла в спорт зал уже начала правильно питатся ,так как грудь был для дочи уже десерт ))и только сейчас кстате я бросаю кормить доченьку ))так что Нече не перегорело ,ребенок как был спокойный так и остался ))главное не делать упражнения на грудь ,есть на фитнесе гантели просто уберите их в сторонку)и делайте упражнения без веса ,а в зале после того как отходила месяц я потом начала некоторые упражнения делать на руки доче было уже год с чем то не помню точно )вобщем на эту тему если вдруг заинтересует помогу чем смогу )

Спор нагрузки может молоко пропасть ваще. В хлоре при гв я бы тож не стала особо плескаться. Пешие прогулки с коляской👍👍я могла к врачу с колЯской сходить туда обратно гоголя шарипова до ленина калинина 😄придерживайтесть правильного питания, без сладкого и булочек. Щас гв после года прекращают. Там и займетесь спортом

Главное кушать часто,и по чуть чуть! особенно творог можно,ряженка...сладости убрать,мучное меньше,больше жидкости и если что,пишите,подскажу!😗😗😗

Может токо на бульонах и чае с молоком

Может, плавание, прогулки помогут калории сжигать?

Тренер (женщина) говорил, что в молоко попадает молочная кислота и вкус молока меняется. От этого ре начинает капризничать. Я тож хотела после родов в зал пойти. Но после консультации этот вариант отбросила