@vorontsova, купите) он и стоит то мало)))), а очень хорош 💪

@alinaboqova, спасибо, купить что ли такую штуку😕 помню в детстве у нас такая была, у меня ничего не получалось🙈

@vorontsova, я до сих пор делаю с колен)) с колен не сложно) быстро привыкаешь, зато сразу результат))

@alinaboqova, ого😳 это ж ппц как сложно)))

Разделите время на не сколько раз, больше 15 минут обруч крутить нельзя. Вы можете повредить себе внутренние органы, к тому же после родов. Берегите себя.

, @gemini22 ну вот наконец-то еще один человек с нормальный мнением)

@alinaboqova, а как это колесом? Поделитесь)

@nattimnation, завтрак я ем как положено! Как говорится завтрак съешь сам, обедом поделись, а ужин отдай.)) По мимо обруча физ нагрузки в тренажорке💪

кушать действительно надо, и обязательно завтрак) и обруч не поможет жир согнать, он только чуть кожу может подтянуть, а так основная его задача талию сделать)

@gemini22, а пресс я кстати колесом качаю, через месяц уже были кубики, ну или очертания, короч хороший пресс 😄

)))а у меня вот с ним беда), правда я первые 5кг вообще сбросила только из-за воды(стала пить положенные 2л) они и ушли, а кушала так же, потом полностью пересмотрела рацион,перешла на пп и вот так без фанатизма сбросила вес до 48кг)

@alinaboqova, вот этот хотела поставить 🙈😄

@alinaboqova, у меня с метаболизмом всегда все 👌 )) Ела я много 5.5 месяцев и толку 0. Поэтому это не мой вариант. А сейчас уже смотрю животик значительно уменьшился😚

Наоборот что б ускорить метаболизм нужно чаще кушать) вот тут даж я недавно поела раз в день, а на след утро вес был больше и ела чаще, вес снизился)) Я вообще уже свой организм знаю хорошо, похудела на 15кг месяца за 4, с тех пор вес этот и держу))))