@Fiichka, ааа, хорошая мантра :) спасибо ;)

@mariabogdanova я тоже ее пою для успокоения) ченрзи: Ом мани падме хум. после четырёхкратного повторения длинное Жи

@kleodora, ☺️

@nastenka_mostaikina, спасибо, обязательно поищу😉

ничего не смотрела...все на уровне подсознания произошло.

@kleodora, вот если бы я знала вам бы рассказала, но историю моих родов можете посмотреть у меня в ленте 😉

@nastenka_mostaikina, в чем секрет?😄

@elenka85, 😂😂 бывает, благо я мучалась только 1 час и родила 🙈🙏

@nastenka_mostaikina, а я скулила как побитая собака)))) меня это отвлекало)))

1 раз на ютубе посмотрела и все

@elenka85, полностью согласна 😂😂 я не знала как дышать, но вспомнила что орать нельзя и стонала 😵

@nastenka_mostaikina, я согласна, что в момент x,про все эти дыхательные гимнастики забываешь к чертовой бпбушке!!! Как например у меня 16 часов схваток было, я первые 5-6 часов еще что-то пыталась вспомнить как дышать и позы, а потом просто не до этого,да и голова вообще не соображает.

У меня в записях есть ссылка на очень хороший видеоурок) я с 37 недели пыталась научиться, получалось) но на родах всё забыла))

@Fiichka, а можете написать слова мантры? Я пою мантру Зеленой Таре, она вроде как для успокоения и спокойного ребенка...

так как в первые роды я долго готовилась, училась заранее дышать и тужиться...но...в общем ко 2родам готовилась сама. Опять ходила на занятия, но выполняя очередной асан из йоги дома, поняла что петь мантру это тоже вдох и выдох. мне именно это помогл, я пела мантру Ченрзи (как она есть в исполнении БГ) +медитавное состояние позволяет отвлечься от боли

И я задаюсь этими же вопросами )) как себя подготовить☺️

Мне кажется к этому нельзя быть готовым 😄😄😄 я видео смотрела один раз родов и все этого было достаточно( страх только увеличился) а по факту родить фигня😉

Сколько я слышала, хоть как готовься, а в час Х все равно забудешь все 😂😂😂