@assa, Давай!:) держишься еще?

@mila27, звучит классно !буду ждать результатов и делиться 😘

Я на ней 4ю неделю, похудела сильно и главное постепенно и без голодовки, по весу не смотрю, т к у меня одни мышцы, я спортом занимаюсь.главное чтоб все было без сахара. Йогурт только натуральный никаких данонов! Активиа натуральная, ряженка, катык, кефир, творог тоже без добавок обычный в пачках или альпийский просто, главное до 5% вся молочка. Свежие (!!!) Овощи в любом кол- ве, соленые огурцы если солили без сахара, кваш капусту можно если солили без сахара, 1 яйцо вареное или жареное без масла, 2-3 зеленых яблока. Рекомендуют 2 ст. ложки отрубей пшеничных разводить в кефире и съедать.

В этот раз я легче перенесла, зато не сорвалась и результат есть!! Через 2-4 дня уже увидишь результат и будет стимул идти дальше!!!

@mila27, извините за столько вопросов простите меня !!!💐💐💐💐а йогурт2,5%можно ???и сколько вы сидите на этой диете и сколько скинули. ???

3,2 можно, активиа натуральная как сметана используется, соль можно. Первый день труднее всех.

@mila27, 🙈тяжело неужели все дни такие будут или только первый день ???

@mila27, а кефир скольки процентный ?я в машазинах ищу там 3,2%

@assa, держись!!! Все получится!!! Чай купи вкусный фруктовый:) можно еще стакан молока в день, если совсем невтерпеж)

Сыр у нас только 45%, его нельзя, НО! В ашане есть 17%, его можно)

Можешь есть сколько хочешь овощей и молочки, до 5% . Творог!

@mila27, я сегодня начала уже пока кефир морковь и яблоки

Я на ней часто сижу, сейчас уже 4я неделя пошла:) держусь) все стало большое, вещи спадают, висят:)

У@mila27я только посмотрела в инете что за диета ,все прочла можно попробовать .а вы пробовали эту диету ?

У кого какие проблемы!Я вот наоборот,замуж вышла,сразу на 10 кг похудела и до сих пор поправиться не могу 😫А хотелось бы!Надоело маслами греметь😂

Отличная диета Протасовка:) результат супер! Прочитай в инете:)

@assa у меня такая же ситуация)))после свадьбы на 10 кг поправилась,на 10 см в объеме бедер добавилось и грудь)))мама сказала я стала женщиной))я в зал ходила)))нас все устраивало)

@reggie, бывает😐😐😐😐

@alisa6636, не хочет☺️😁😏

@assa Вы правы, время брать себя в руки, а потом будет сложнее. До 25 я вес легко теряла, на раз-два, а сейчас...) ппц!

@mar0584, у меня пост 168 вес 70 до замужества 62было

Правильное питание и спорт Вам в помощь)))) и никаких диет..... Сама на ПП сижу и спортом дома по два часа занимаюсь пока маленький спит.....Сейчас когда снова забеременела питание стараюсь не менять чтобы много не набрать как при первой беременности..... Главное желание.....

@assa О, это больной вопрос: рост 161, а вес при постановке на учёт был 87, сейчас 89,5. Ожирение 2 ст. И, кстати, набрала вес за 2 года после замужества))) Не упускайте себя)))

А вес какой у вас и рост ???@mar0584

@assa Нет, до беременности. Врач говорила, что возможно вес мешает ее наступлению. Хватило 8 кг) Опыт дробного питания помогает и сейчас: к 28 недели +2,5 кг. Очень боюсь набрать много.

О вы беременная потеряли вес8кг?@mar0584

Мой вес и так велик, но до наступления беременности, с мая по сентябрь, я потеряла 8 кг. Взяла за основу дробное питание (каждые 4 часа) и ходьба с шагомером по 10 км (активный спорт нельзя из-за суставов).

@assa потеряли общий язык! да и с ревностью он меня достал, и я перестала его удовлетворять как жена...

@nastya_fire_fly, да самое главное начать я начну с завтра

@assa, тут самое сложное начать )) а потом привыкаешь и уже не можешь не заниматься, только удовольствие доставляет )

@89135743395, а почему разводиться собирались ?

@nastya_fire_fly, да над спортом тоже думала не как не начну .но надо

Я думаю, не стоит себя мучать диетами, это не полезно ) лучше спортом займитесь =) я даже забеременела, как стала серьезно заниматься. Вот как полезно для здоровья ))))

@assa хотя я забеременнела когда мы разводится хотели! 😄

@89135743395, я не одна значит ,да похудеть надо хотя и планирую беременность тоже

Но хотелось ущнать кто как справляется с лишним весом ,проведенные способы

@dinara_ya, до замужества в частном доме жила и семья большая и гости постоянно там сидеть не получалось то убрать то прибрать там помочь да нще и учеба была тогда полежать час хотя бы днем не могла ,а сейчас с мужем в квартире

Я тоже хорошо потолстела после замужества. потом похудела, потом залетела! :) все идет своим чередом! 😉

@dinara_ya, да скорее от хорошей жизни 🙈🙈🙈

Это все от хорошей жизни! Расслабилась! Так нельзя! Выглядеть надо всегда хорошо. Даже если сидишь дома! Не надо запускать. Возьми себя в руки! На счёт диет...я, лично, не сторонник. Но после 6 стараться не есть (говорит человек который только что навернул 2 тарелки салата с майонезом😲🙈🙊). И каждый день супчика😋.