Mom.life
Елена
polunochkina
Елена·Мама сына (10 лет)
post image
Девочки, всем позитивной пятницы!✌️ есть вопрос - может кто-то делал регулярно упражнения Кегеля? Я вот делаю, а как применяются и помогают они в процессе родов? Поделитесь опытом,кому как они помогли на практике? Благодарю!🌸
20.02.2015
3

Лучший комментарий

Комментарии

polunochkina
Елена·Мама сына (10 лет)
@mnogodetok, нашла-нашла,на зевается "Зря старались")))🌸 еще раз благодарю!
20.02.2015 Нравится Ответить
polunochkina
Елена·Мама сына (10 лет)
@mnogodetok, Юля, простите, пож-та, правильно ли я ищу здесь?..ссылка не нашла пока про Кегеля..)
20.02.2015 Нравится Ответить
polunochkina
Елена·Мама сына (10 лет)
@mnogodetok, спасибо))) сейчас погружусь!🌸
20.02.2015 Нравится Ответить
mnogodetok
Юлия·Многодетная мама (5 детей)
На сайте мамин дом есть статья про упр.Кегеля
20.02.2015 Нравится Ответить
polunochkina
Елена·Мама сына (10 лет)
@mila_lermont, у меня тоже плацента была низко,поднялась к 22-й неделе)) скорее всего и у вас поднимется👼 А регулярно (каждый день) делаю Кегеля недели с 25-й примерно.. Бывает,забуду один день в неделю..) 🙈 но в основном, четко помню и делаю!
20.02.2015 Нравится Ответить
polunochkina
Елена·Мама сына (10 лет)
@atishapak, о, спасибо🌸👍 ведь сложного ничего, просто надо настроиться,согласна)))
20.02.2015 Нравится Ответить
atishapak
Маргарита·Мама четверых детей
@polunochkina, можно)) главное себя правильно настроить)) можно и напоминалку написать)) зубы не сжимать, лицо не напрягать, низ расслабить))) и дышааать))
20.02.2015 Нравится Ответить
mila_lermont
mila_lermont·Мама дочки (10 лет)
А с какого месяца это можно делать?!у меня 21 неделя,плацента очень низко( запретили вообще любые нагрузки,а на счёт упражнения не спросила!хотя читала что это действительно полезно!
20.02.2015 Нравится Ответить
polunochkina
Елена·Мама сына (10 лет)
@atishapak, ну да,как вариант осознанное расслабление, если это можно - сохранять в родах осознанность на протяжении всего процесса🙏 но продолжаю упорно тренировать😊
20.02.2015 Нравится Ответить
atishapak
Маргарита·Мама четверых детей
Я не думаю, что именно само упражнение применяется)) просто хорошо натренированные мышцы лучше работают в том месте)) и вы легче умеете понять как и где расслабить например нужно.
20.02.2015 Нравится Ответить
Читайте также