@lampusik, у всех бывает,попейте персенчик)но наступает конечная точка кипения👻и я решилась,хорошо еще что мама поддерживает)

Так и у меня весы кричат по одному, по одному, не толпитесь. Но я не могу взять себя в руки. Дипресия еще замучала

@lampusik, а у нас вес на весах зашкаливает😜и нам ой как до ПП😂утром на весах - 800 грамм🎉🎉🎉

ВАУ, какие молодцы. А у нас масленичная неделя.. Нам не до пп😜

@forever21, спасибо 😊

@bratslavskaya нет, это как обычные макароны. я делала подлив с помидорами. Это остатки ))) да не, щас я уже не худенькая! я худеть не хочу, хочу питаться здоровой пищей и для себя и для малыша. чувствую себя лучше так )) только не всегда получается. особенно с мужем и его родственниками! Для них вкусно - это когда плавает в жиру!

А вы молодец! Так серьезно к делу подошли! желаю добиться поставленных целей

@marzepan, пишу в третий раз🙈это гранола-мюсли по простому)едим на завтрак с молоком или йогуртом))

В духовке что у вас Интересное такое?

@aselya-, я не высокая - 162 см🙆

Да одинаково у нас))) а рост какой?@bratslavskaya

@bai2677, мы тоже на грудном вскармливании))но вот к 6 мес я готова правильно питаться💪

@lena_drobotenko, это ПП-правильное питание и здоровая пища,никаких диет и голодовок!🙌я кормлю ребенка грудью😊😉

@aselya-, так же почти)до Б -62 кг (ходила на фитнесс и бассейн),сейчас 72 кг)хочу к лету 8-10 кг минус🙏

@bratslavskaya, Я тоже за здоровое питание👍😉 но блин пока грудное вскармливание не могу мало кушать, постоянно хочу кушать😂 а иногда даже уже жрать😂😂😂 как пососет и все сразу голодная😂😂😂

У вас какое то строгое меню?) или просто правильная пища и неважно какая?)

@bratslavskaya, до родов 60 кг после родов 70-71 🙈🙈🙈а у вас?

@forever21, с молоком?попробуем))

@dinulya, можно😸переезжаете)а то в Астане замерзли наверное?)

@aselya-, делитесь какой вес до Б и после родов)будем ставить цели💪

Можно к вам жить переехать?) всё так аппетитно))

@forever21, вы очень худенькая и в положении)куда вам худеть)не надо🙅

@forever21, я выше написала))муж мой шеф повар))готовим здоровую пищу)

@forever21, блин это конечно анти мотивация 😂наши мужики понимают что надо женщинам худеть и поэтому без претензий)

@bratslavskaya не ну а что мужики-то? Вот у меня фарш сейчас лежит постный говяжий. я бы котлетки на пару сделала и с салатиком поела. Но муж от этого не будет в восторге. Так что щас буду готовить картошку с мясом в духовке. Ну и соответственно с сыром и майонезом! )))

@forever21, @aselya- 👆👆👆девочки выше меню на завтра ,наше-примерное.

@forever21, конфеты соотвественно ,колбасы , слив масло,жареное на масле)

@forever21, да у нас папа,муж и братик)котлеты им понравились с рисом,а можно и отдельно сварить макарон,или еще что)яичницу или омлет на завтрак)муж у меня шеф-повар😄нет проблем с готовкой)тем более мужички то на работе большую часть времени)

@bratslavskaya, @forever21 я с Вами девчонки!!! Только я кажется намного больше ем.

А еще был салатик из моркови,зелени и чеснока и кефира ,можно йогурт не сладкий)

@aselya-, в духовке гранора)это домашние мюсли)можно на завтрак с молоком или йогуртом)а с рисом ,это котлета из индейки( фарш,лук и яйцо)-без хлеба)и баклажанная икра)

а мужчины у вас есть? Им отдельно готовите?

@forever21, блины мы в понедельник поели 😜папа испек)))и после я решила что пора завязывать,я не могу после родов похудеть)😪

@bratslavskaya сахар, хлеб и картошка - запрет!

@bratslavskaya супер! мне бы такую фантазию! и мотивации ))) уже третий день блинами объедаюсь! )))

а вообще мне нравится эта инициатива! я люблю здоровое питание! Давайте!

@aselya-, вот несколько вариантов завтрака,обеда и ужина ПП☝️☝️☝️а так же никакого хлеба и сахара)воды побольше и чай неограниченно ,но за час до еды и спустя 30 мин после)

А сегодня на обед- котлеты из индейки,рис и баклажанная икра)@forever21

@forever21, правый верхний угол-вчерашний обед-вареная грудка и салат.в духовке - гранора-домашние мюсли-сегодня на завтрак с йогуртом.творог,зелень и чеснок на хлебце это перекус.овсяная каша с яблоком и бананом это вчерашний завтрак.☝️☝️☝️как то так)

Даа))) что в духовке? И с рисом,что ?

@bratslavskaya ну надо теперь комментарии! белое с зеленью это творог? а что в духовке?

а я люблю фото еды! Это меня мотивирует! и идеи новые! а то только картофельный суп и каша на уме )))

@forever21, это за два дня🙆

мммм! это вы все сегодня съели?

Присоединяюсь!))) Надо, надо к весне в руки брать себя!

Ооо