@martina1, всёравно отдаю предпочтение овсяному)) 😍

@alice_kyzia, у любятова вкусная мария😃

@martina1, ну кто-то говорит можно, кто-то говорит нет) я просто его не могу есть... Гадость пресная)

@alice_kyzia, а печенье мария же можно! Разве нет?

@martina1, зефир просто единственное, что можно при гв, я могу и пачку слопать за день) наверное так лучше не делать)
А сыр- российский и костромской 😋

@alice_kyzia, а сыр твердых сортов это какой?

@alice_kyzia, а зефир значит не ограничиваете в количестве?

@martina1, да собственно говоря никакие) как есть так и ела) разве что из фарша делала котлеты, а из творога запеканку) вот собственно и всё! Ем сейчас так же! Пошел третий месяц, вес уходит по прежнему)
Забыла что я ужасная сладкоежка и съедаю по пол пачки зефирок с овсяным печеньем в день 😂
Воду пью и чай с фенхелем👍

@alice_kyzia, а какие блюда из этого готовили?

Я за беременность набрала 23 кг. за месяц всё сбросила, без спорта)
Вот что ела:
Бананы 👆
Молоко сроком годности 5 дней 👆
Творог 9% сроком годности 5 дней 👆
Картошка
Индейка фарш
Курица филе/фарш
Яйца
Гречка
Овсянка
Хлеб подсушенный с отрубями
Масло сливочное натуральное 👆
Сыр твердых сортов👆
Зеленый чай слабой заварки без сахара
Печенье любое в разумных пределах👆
Йогурт натуральный👆
Гречневые и кукурузные хлебцы без глютена
Укроп/петрушка
Сушки без добавок
Яблочный сок 100% в стеклянной упаковке

У меня лишних нет килограммов, но животик в к равно((

А рис можно есть (приготовленный в мультиварке с курицей) или это уже жирная пища?

Я кормила всего 2 недели. За это время 15 кг ушло (вместе с роддомом).

Нам вчера был месяц, в день родов весила 70.0, сейчас 55,6. Ем отварную говядину, творог, каши, чай с молоком, печенье сухое

Я кушаю почти все , кроме явных аллергенов. Во время беременности весила 57 кг, после родов стала весить 49 кг. Посмотрим что будет дальше. Но хочу еще спортом заняться. На весах хоть и 49, но внешне ноги сосиски и животик еще не в форме! Кушайте по чуть-чуть) старайтесь жареным не злоупотреблять и жирным

Спасибо девочки, буду стараться!

@martina1, пока нет)после родов только 3 недели прошло)

@mari2408, я так понимаю вы меня просто не внимательно читаете 😊 я пишу о своем частном случае. Хотя знаю примеры кто худел на гв, тот терял потом молоко.. Есть и обратные случаи.. Все еще зависит на каком месяце бейбик.. Тут главное не навредить.

@mari2408, когда кормят еще едят и жирное ? 🙈 и жареное 🙈?

@leya_levi, вот и сноха так говорила! А оттого что Вы едите гадость малышу не лучше! И многие худеет на ГВ, естественно кто питается нормально, а не спихивает все на малыша

Питаюсь без жареного, сладкого, вредного

Я похудела на 17 кг

@mari2408, я питаюсь хорошо 😊 но важнее для меня малыш . Это идет нагрузка если резко худеть на гв. А если сбой? Понятно что организм у всех разный.. Мне ближе занятие спортом. Тело в тонусе куда важнее 👌

Просто ешьте все не жирное и от жаренного стоит воздержаться, поменьше соли)

У меня сноха вечно ела гадость и ходила ныла, что толстая! И оправдывала, но я же кормлю малыша надо кушать и это и то! А вот кума ела не жирное и полезное и ушла в - после родов

Похудела на 20 кг, которые набрала , сначала ела гречку и кроля, потом индейку вареную,творог агуша, сейчас почти все ем, даже чебурек с сыром в вых позволила себе

@mari2408, попробую!

@leya_levi, легко! Если нормально питаться, то худеете! А если дрянь всякую ешь то конечно останешься такой же, а то и в + пойдешь!

@alebtinka, а спортом занимаетесь?

@leya_levi, просто многие тут писали что похудели во время гв!

Я похудела на 12 кг уже!кормлю грудью!)ем все нежирное !!)

Как вы хотите похудеть, если вы кормите грудью? Вашему малышу нужно питание, а значит вам кушать .. Не обжираться конечно .. По чуть -чуть