Только только с врачом поговорила еще раз на эту тему, активный спорт после полугода после родов ( естественных ) , начинать немного вводить общие упражнения без особых нагрузок ( собственный вес только) можно через 3 месяца. Остальное все опасно, рискованно и нагрузка слишком велика. Берегите себя, все восстановим . Да и поймите, пресс делается на кухне, а не количеством скручивания..🙌

Я начала в спортзал ходить на второй месяц! А прес потихоньку с 3 месяца! В результате работы с индивид тренером я хорошо скинула😊

Я после кс с первым, через два месяца начала качать, открылось кровотечение, так что девочки пока забудьте об этом, все мышцы перерезаны качать нечего, надо ждать когда нарастет новая мышца, врач так объясняла.

@reggie, вот-вот)))

Тоже оч интересно, хочу скорее пресс качать😭😭😭

После узи, надо сначала к врачу сходить

@veramis, эх:(

Мне говорили что физические нагрузки не раньше полугода и год даже .. Но это было 5 лет назад :) сейчас не знаю ;)