Красавицы, у кого было кесарево, не знаете когда можно начинать заниматься спорт упражнениями? (Со ск месяцев)?) Накачка пресса меня особо интересует) через сколько можно идти записываться на фитнес и все такое)
Лучший комментарий
Комментарии
Я начала в спортзал ходить на второй месяц! А прес потихоньку с 3 месяца! В результате работы с индивид тренером я хорошо скинула😊
Я после кс с первым, через два месяца начала качать, открылось кровотечение, так что девочки пока забудьте об этом, все мышцы перерезаны качать нечего, надо ждать когда нарастет новая мышца, врач так объясняла.
Тоже оч интересно, хочу скорее пресс качать😭😭😭
После узи, надо сначала к врачу сходить
Мне говорили что физические нагрузки не раньше полугода и год даже .. Но это было 5 лет назад :) сейчас не знаю ;)
Только только с врачом поговорила еще раз на эту тему, активный спорт после полугода после родов ( естественных ) , начинать немного вводить общие упражнения без особых нагрузок ( собственный вес только) можно через 3 месяца. Остальное все опасно, рискованно и нагрузка слишком велика. Берегите себя, все восстановим . Да и поймите, пресс делается на кухне, а не количеством скручивания..🙌