Здоровье взрослых
Как улучшить качество сна и просыпаться бодрой утром
«Сплю 6–7 часов, но утром всё равно тяжело вставать», - знакомая ситуация?
Девочки, отвечаю на ваши вопросы из комментариев 💛
💡 Часто дело не в количестве сна, а в его качестве и в том, что происходит перед тем, как пойти спать.
Что мешает телу отдохнуть по-настоящему:
▫️ Нерегулярное время отхода ко сну — сбивает циркадные ритмы. Сегодня в десять, завтра в час ночи…
▫️ Свет экранов гаджетов/телевизора вечером мешает выработке мелатонина - гормона сна.
▫️ Поздний ужин нагружает пищеварительну...
Что делать, если гноится десна после лечения зуба
Кто понимает что-то в снимках Зубов?у мужа постоянно гноится десна шишка прям с горошину, ходил к стоматологу. Каналы ему там чистил лечил полоскал ,пил антибиотики и опять эта песня опять болит десна и гной!
Лечение пяточной шпоры: эффективные методы и отзывы
ПЯТОЧНАЯ Шпора, девочки подскажите чем лечили ? Мазь с мочевиной не помогает. Может кто то пробовал лечение лазером? А то отзывов в интернете мало что то на данную процедуру.
Интимная пластика: отзывы о восстановлении и результатах
Девочки, давно думаю об интимной пластике… И вот вроде бы решилась.
Цисторектоцеле 2 ст., показана пластика стенок влагалища, но я хочу еще заодно уменьшить малые половые губы🙈.
Поделитесь отзывами, кто делал. Если можно прям подробно: как долго было больно там, сколько времени принимали обезболивающие, когда и как начали присаживаться, сидеть, если работали, сколько длился больничный? Что потом с сексом? Нарушилась ли чувствительность из-за швов? Или наоборот лучше стали чувствовать все преле...
Начало недели: последняя неделя осени перед зимой
Всем легкого понедельника! С началом новой недели. Последней недели осени.🍁 Зима уже близко.❄️
Конкор при тахикардии: стоит ли начинать с половинки таблетки
Кто нибудь пил конкор? Мучаюсь с тахикардией, но у меня мама тоже пьет его и у нее сильно понижает он давление, я вот думаю он отравления или от пульса? И по одной чет боюсь пить, может половинку для начала попробовать 🤔
Кто-нибудь пил ежовик гребенчатый⁉️
Поделитесь впечатлениями🙏🏻
Импланон: отзывы о побочных эффектах и установке
Всем привет! Поделись, кто устанавливал импланон? Какие побочки?