Здоровье и фитнес
Тип кожи после 30-ти - тест на внимательность
После 30-ти сальные железы начинают работать не так активно, независимо от типа кожи. Поэтому здесь важно очень тщательно изучить свою кожу, тест на жирность не поможет
Берём зеркало и смотрим на:
1. Состояние пор: расширенные поры по всему лицу - склонна к жирности. Расширены в Т-зоне - склонна к чувствительности. Мелкие поры по всему лицу присущи сухому типу.
2. Толщину кожи: чем кожа толще, тем она менее чувствительная (вспомним мужскую кожу). Ч...
Милые будущие мамочки 21 и 24 августа в нашей школе #Любящиеродителиуфа
пройдут встречи с педиатром на тему ❗️Забота о малыше❗️
Ведёт Назарова Альфия Идрисовна
21 августа 🌈Первый блок. .Шесть принципов формирования здоровья малыша
.Правильное питание при беременности
.Рациональное питание кормящей мамочки
.Проверяем всё ли готово к встрече с малышом(готовим приданное и аптечку)
🌈блок второй
Месяц первый -особенности периода новорожденности (транзиторные состояния),
.Уход ( пуповина, глазки, ушки...
Добрыц вечер , сделала гастероскопию,есть кто разбирается, у меня все норм?а то сказали какая то маленькая грыжа, опасно ли это..
Как же я хочу второго малыша 🙈снова какая то мания величия ((( как и с первым малышом ,но вот понимаю что надо абстрагироваться ,но пока не выходит ,тем более что все знакомые уже пошли по второму кругу .так мысли в слух.....
Девочки, скажите, когда лучше начинать мазаться от растяжек. В интернете прочитала, пишут можно с самого начала беременности. И какими маслами пользовались?
Девочки! Многие уже читают мои записи по хештегу #прощайжирнажопе, о том, как я, худею (за два месяца минус 7 см с талии, только тсссс🤫, Даш, я только талию измерила ради интереса😉) Уже два месяца я занимаюсь с тренером @dari.batishta, которая составляет мне план упражнений, и высылает его в воцапе после разбора моего питания за день. Дистанционное фитнес-сопровождение это нереально удобно! Вы можете заниматься собой из любой точки планеты, при этом иметь человека, который поделится своими знани...
Осталось мало мест!!!!!
🎉Нашему фитнес-проекту 1 год🎉 💥
Старт СЕГОДНЯ! Количество мест ограничено!
❤️На протяжении года мы дарим девушкам знания о здоровом образе жизни!
👯♀️Девушки меняются как внешне, так и внутренне!
😍Нам хочется чтобы было побольше красивых, энергичных и счастливых девушек на всей земле!
🎁В наш первый день рождения, мы решили сделать Вам подарок🎁
Старт 17 августа!
Что входит:
🥗 Здоровое питание, подходит даже на ГВ
👯♀️ 2 недели жиросжигающих тренировок для дома, подходят при диастазе и после КС
🍉...
🔹 Планка с сопротивлением
Интересное упражнение. Примите положение, известное как «планка». В таком положении обычно делают отжимания от пола. Ноги выпрямлены. Делать следует на паркете. Под каждую ногу положите полотенце. Попробуйте на руках обойти комнату, ноги не помогают. Повторите это «путешествие по комнате» 3 раза.
Сожженные калории за 1 подход – 12.
🔹 Выпады
Начните с положения «стоя, ноги вместе». Затем делайте выпад одной ногой. Меняйте ноги в прыжке, локти согнуты под 90 градусов....
Девочки, по советуйте пожалуйста хороший крем от растяжек 🙏. Я хоть и полная, но до беременности их вообще не было. А сейчас после родов прошло 4 месяца и просто жуть.😱