Здоровье и фитнес

Девочки помогите советом- как избавить дочу от запоров в 2,5 месяца, которая на смешанном вскармливании

Плоский живот: эффективные упражнения для мам ✌

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.

Все упражнения выполняются На выходе, мышцы живота напряжены.

1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу,...

Расскажите кто даёт витамин д малышу для профилактики. Педиатр сказала на солнце загорать, а массажист рекомендовал витамин пить, типа признаки рахита есть, немного рёбра нижние увеличены. А педиатр нас тоже смотрела, ниче не сказала про витамины 😬

Как же здорово встать в 5-6.00 и на свежем воздухе отработать с подопечной технику упражнений))) Так мы работаем по скайпу #тренировкавскайпе #треня #тренядома #фитнесдома

Обожаю работать на даче)

С Уважением #елена_легкий_пендель #няняfit_formoms #подопечные #похудеть #похудетьксвадьбе #онлайнпроект #худеть #худетьздорово #худетьправильно #минус5кг

Я так понимаю, у нас и потничка и аллергия. Остальное всё чистое. Что делать? В ромашке купать?

СПОРТ ПОСЛЕ РОДОВ⁉️

Молодой маме желательно повременить с активными занятиями спортом после родов в течение 6–8 недель, чтобы произошло полное восстановление тканей матки, брюшной стенки и тазового дна. Перед началом занятий спортом после родов желательно пройти осмотр у гинеколога, особенно если были осложнения послеродового периода или кесарево сечение (следует подождать, пока заживет шов). Однако постепенно можно возвращаться к своим дородовым нагрузкам с учетом физической подготовки. Все зави...