@Oksana

Худеем 🍏, двигаемся 🏃‍♀️, едим

На весах минус 18 кг. Хочется отметить эту цифру и этот день, потому что это была моя цель, когда все только начиналось 4,5 месяца назад. Было страшно и волнительно. Боялась не успеть к определенной дате (а я себе именно дату поставила). Но я справилась! У меня даже две недели в запасе осталось до дня Х 🥹 Сложно найти фотографии на пике округлости, потому что я почти и не фотографировалась в том весе. Не нравилась себе очень. Из того, что смогла найти: фото 3и 4 прошлое лето фото 5 - осенн... Read more

Comments (176)

когда мне говорят, что тело в любом случае выдает возраст, становясь дряблым и прочее, я согласна лишь в том случае, если человек свою лень ставит на первое место. лицо - да. даже если жить у косметолога в кабинете. та же костная резорбция черепа всегда выдаст возраст) а вот тело - нет. если его кормить качественным топливом, да еще и в пределах кбжу, согласно возрасту, весу, росту и дневной активности, баловать регулярными тренировками, то даже в 40+ можно иметь форму круче, чем в 25-30.

Comments (18)

Я худею. Как часто надо взвешиваться? Продолжаю серию постов про контроль веса — по хэштегу #будетминус. 📌 Взвешиваться нужно каждое утро, после туалета, до душа и в голом виде. Весы должны стоять всегда на одном месте, на ровной, твёрдой поверхности и не шататься. Если весы точные, они будут показывать одинаковую цифру, сколько раз подряд вы бы ни вставали. Если прыгают — лучше поменять. Нет возможности? Тогда вставайте только один раз, не загоняйтесь. 📉 Взвешиваться надо ежедневно, но в за... Read more

Comments (7)

Гуляли сейчас, встретила такую милейшую бабулечку, такой образ у нее был красивый, платье, бусики, туфли, губы накрашены😍 не удержалась и сделала ей комплимент😍Кааак она расплылась в улыбке, несколько раз сказала спасибо, расцвела еще больше 😍Мне самой так тепло на душе стало 🥰 Вообще люблю красивым женщинам делать комплименты, такая эмоциональная отдача всегда от них😍И сама получаю не редко комплименты от девчонок, это даже круче, чем от мужиков 😀👌

Comments (140)

Первая тренировка в новом зале (спортлайф на ладожской) спустя 10 лет (занималась тут несколько лет до 2015го, потом увлеклась рождением детей) ИИ составил мне план тренировок с учетом моей нынешней нагрузки и моих пожеланий. Тренер в зале одно из упражнений технически подправил, спасибо ему за это. Был разогрев на эллипсе 15 минут. За 40 минут я сделала 2 вида круговых по 4 подхода на разные зоны. Ляжечки дрожали. 10 минут на коврике повторяла привычную йогу (заминка), растяжка, асаны (в... Read more

Comments (60)

Девы, что делаете, когда это пп уже поперек горла и хочется бургер или пиццу. Нормальные только, а не бургер в листьях и пп пиццу из цветной капусты😂 Взять и съесть не вариант, а то так можно вечно брать и есть😄 Надо как-то отвлечься. Вопрос к тем, кому тоже как и мне этого хочется. Если вам овощи и белок вкусно и не надоедает или вы знаете и готовите тысячу и одно разнообразное пп блюдо, рада за вас, но не от всего сердца😄 И не надо про читмил, умоляю

Comments (62)

У меня заканчивается абонемент в фитнес-клуб. Прошел почти год. Разница на весах - 0 60 в прошлом году, и 60 сейчас. Но! Как же изменилось качество тела 🤩 Мне не нужны усилия, чтобы держать осанку, она держится сама. Не нужно считать калории - с такими физ.нагрузками я еще и недоедаю, скорее всего. Короче, я довольна, как слон. Пошла продлевать абонемент еще на год 😅

Comments (193)

67 кг! Я не видела эту цифру года четыре 😁 Вторая фотка - мое «до», это год назад. Вес около 77-78 кг. Боже какое счастье!

Comments (477)

Пока лежу и страдаю с, возможно, сломанным носом..Пожалуйста, расскажите, где купить классные футболки на лето? На повседневку? Не домашние) Я их столько пересмотрела, понравилась лишь одна, но и за нее мне 10к жалко отдать 🥲

Comments (54)

Уже более года я делаю уколы для похудения «Мунжаро».)) Качеством тела довольна. Оземпик фейс не имею. В совокупности потеряла 33 кг. Выгляжу, как куколка 🤗🤣 #емсмилев

Comments (292)

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app