@Елена

витамины

Итак, вся правда о коллагене: пить или не пить? ⠀ Производители дорогостоящих БАДов предлагают сегодня множество вариантов: очищенный, быстроусваиваемый, органический, морской… дешевый и мега-дорогой… ⠀ Напоминаю, что коллаген — это белок, состоящий из кирпичиков-аминокислот, в состав которых обязательно входит глицин и пролин. ⠀ Дефицит глицина и пролина в научной среде не известен (крайне редко при наличии генетических нарушений о которых вы НЕ можете НЕ ЗНАТЬ)❗️ ⠀ Попадая в организм через рот... Read more

Comments (149)

СПОРТ 🏃🏽‍♀️🤽🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Кому противопоказан? На консультациях, уже на этапе диагностики, я понимаю, кому из вас спорт YES , а кому NO-NO-NO Давайте обсудим. 👉🏻при гипотиреозе Это состояние, когда щитовидная железа испытывает дефицит гормонов и сочетается с дефицитами витаминов и минералов. Если к этому состоянию добавить спорт, можно вогнать организм в еще более жесткий стресс и истощение. ❕Поэтому сперва восстанавливаем функцию щитовидки, закрываем дефициты, затем постепенно возвращаем физ ... Read more

Comments (20)

Любите селедку под шубой? Не зря спросила про салат. ⠀ Если хотите проверить себя и родных дома на наличие железодефицита, приготовьте винегрет, борщ или селедку под шубой. ⠀ Чего ожидать? Начну с базы. ⠀ В организме человека нет практически ни одной ткани или органа, где не присутствовало бы и не использовалось железо. Всем известна роль железа, включенного в состав гемоглобина для доставки кислорода тканям. ⠀ Железо входит в состав ряда железосодержащих ферментов — каталаз, пероксидаз, ксант... Read more

Comments (168)

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного д... Read more

Comments (78)

Добрый день! Хочу поделиться или еще раз напомнить, для тех, кто знает, как важен витамин Д. Дефицит витамина Д - это состояние, характеризующееся снижением концентрации 25 (OH)D в сыворотке крови ниже оптимальных значений, которое может приводить к снижению всасывания кальция в кишечнике, развитие вторичного гиперпаратиреоза и повышению риска переломов, особенно у пожилых лиц. Вмтамин Д присутствует лишь в ограниченном количестве продуктов питания, синтез в организме возможен только на определ... Read more

Comments (2)

— «Что вы всё iHerb да iHerb, неужели в наших аптеках нет достойный препаратов?». Конечно же есть! И я с удовольствием их использую в индивидуальных программах. Вот несколько моих любимчиков💊💊💊 ▫️Цинктерал, Цинкит - не плохая замена цинку с Айхерб. Не пить на голодный желудок. ▫️Золотое мумие от Эвалар - отличный источник аминокислот и минералов. ▫️Хофитол - помощь желчному при нарушении желчеоттока, дискенезии. ▫️Детримакс - витамин Д ▫️Семакс/Селанк - улучшает работу мозговой деятельно... Read more

Comments (30)

ЧТО С ЧЕМ ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ УСВОИЛОСЬ И НЕ НАВРЕДИЛО? ⠀ Сохраняйте шпаргалку в закладки🤗 ⠀ 🟢СИНЕРГИСТЫ — витамины, минералы и биологические активные вещества, которые допустимы в одном приеме. ⠀ 🔴АНТАГОНИСТЫ — витамины, минералы и биологически активные вещества, которые угнетают действия друг друга в одном приеме. Рекомендуется разносить во времени в течении дня. ⠀ 💊ВИТАМИН Д3 принимать с жирной пищей. Людям имеющим проблемы с жёлчным, выбирать водорастворимые или липосомальные формы. Дефицит вит... Read more

Comments (85)

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app