Девочки, добрый день🌷 Два месяца занималась с тренером, теперь буду одна, к сожалению. Все конечно здорово, запомнила технику выполнения упражнений, но есть одно но, я совершенно не могу составить план тренировок. Может кто-то использует приложение какое-нибудь или видеоуроки? Посоветуйте пожалуйста ☺️

Собираюсь начать ходить в тренажёрный зал. Так вот, кто может написать план тренировок и питания? Если заниматься с тренером уж очень дорого получается! 🙁

Девочки! 👋🏻 Поделитесь, пожалуйста, где можно посмотреть план тренировок, желательно на неделю? 🙏🏻🙏🏻 Знаю, что слишком усложняю 😂 Но хочу, чтоб четкая программа была 🙈

Что вы выбираете в зале ? Кардио или силовые ? Напишите пжл свой план тренировок . ( интересует не агрессивные треньки)