Девочки! 👋🏻 Поделитесь, пожалуйста, где можно посмотреть план тренировок, желательно на неделю? 🙏🏻🙏🏻 Знаю, что слишком усложняю 😂 Но хочу, чтоб четкая программа была 🙈
Комментарии
@zaso, да, настроила, но там берпи и приседания с прыжком, давлениям барыта тахса сыспыта ыгыстан 😭🤣
@karolina.fedorova, 😂 ну потихоньку надо начинать, я пока просто бегаю 😄 в первый день эмиэ давление, ноги болеть сразу стали игин 😂 ну ничего , конечно , так сказывается беременность и роды , но организм уже должен привыкать к физнагрузкам с перерывами главное не длинными😅
@zaso, 😂😂 я время от времени бегаю тоже 🙈 сейчас начну интенсивно тренироваться, слишком расслабилась 😬
Худеем за 30 дней диэн приложенияза все расписано по дням, и наглядно все показано) если я конечно правильно поняла вопрос😅
nike training приложение👍🏻