КАК ПОДНЯТЬ ЖЕЛЕЗО?🏋🏻‍♀️ Пожалуй самый популярный вопрос от моих подписчиков и подопечных. Давайте его подробно разберём☝🏼 Напомню, что норма ферритина ровна цифре вашего нормального веса. А не так, как написано в бланке референсов лабораторий. ❗️Например для адекватной работы щитовидной железы, Ферритин должен быть не ниже 50. А вот если вы в анализах увидели цифру выше 100 и при этом вы женщина, то есть над чем поразмыслить, так как Ферритин один из маркёров воспаления и повышается в сыво... Read more

Comments (46)

ГЕРПЕС🦠 https://instagram.com/eco_lika?r=nametag Вирусом герпеса инфицировано 98% всего человечества. И если у вас никогда не было типичного проявления в виде язвочек на губах или половых органах, это совсем не означает, что вы им не заражены. У большинства людей брезгливое отношение к герпесу, как к чему-то фу заразному. Но Герпес не относится к тем патогенам, которым нет места в организме, он является членом нашего микробиома, выполняя роль смотрителя за порядком, активизируя иммунный ответ ... Read more

Comments (25)

⠀ ГВ и ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ🤱🏻 ⠀ https://instagram.com/eco_lika?r=nametag Два важных состояния в жизни каждой мамочки, требующие пристального внимания. ⠀ Безусловно оба они физиологичны, но это не означает, что организму не нужно помогать в этот период. ⠀ Рассмотрим основные моменты, которые следует учесть в послеродовой период и во время ГВ: 1. Дефициты 2. Питание 3. Лабораторный чекап 4. Гормональный статус 5. Приоритеты l. Самый частый вопрос от молодых мам «КАКИЕ ВИТАМИНЫ М... Read more

Comments (22)

⠀ ПАРАЗИТЫ🐛 ⠀ https://instagram.com/eco_lika?r=nametag Самая частая тема в обсуждениях с подопечными и в директе ❗️Отмечу сразу, что я не провожу антипаразитарные программы и не рекомендую обращаться к специалистам, которые их проводят онлайн. Тем более покупать курс по антипаразитации и проходить его самостоятельно, либо проводить ребёнку. Не Недооценивайте этих умнейших друзей наших меньших. ⠀ Что касается ДИАГНОСТИКИ. Тема сложнейшая, так как точность лабораторных исследований, выявл... Read more

Comments (52)

ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ И БУДУЩЕМУ МАЛЫШУ💞 ⠀ ШАГИ: 1. Анализы/обследования и специалисты -ОАК -ОАМ -биохимия -группа крови+резус-фактор -TORCH-инфекции -ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С -коагулограмма, Д-димер -ЭКГ -УЗИ органов малого таза и молочных желёз, кольпоскопия, ВПЧ-тест, мазок на онкоцитологию и ИППП, осмотр на кресле с зеркалом -стоматолог, лор, нутрициолог, офтальмолог -и все остальные анализы из списка ежегодного чекапа по тегу #лика_чекап (Ферритин, Вит Д, гомоц... Read more

Comments (3)

Климакс🕰 Предупредить и облегчить Начало здесь https://mom.life/post/60c86b07d1587854ef35ba14 АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ 1. Питание. Ну никуда без этого шага. Важно подобрать такой рацион, который будет поддерживать здоровье гормонального баланса и снимать провоспалительную нагрузку, которая влияет на скорость старения. Идеальный вариант - это ПАЛЕО и LCHF. Если в анамнезе уже присутствуют аутоиммунные заболевания: АИТ, псориаз, витилиго, СД1, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, то рекомендуется... Read more

Comments (8)

ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ТЕМА ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ *которую необходимо начать изучать заранее, чтобы когда придёт ОН, вы были во всеоружии и продолжали быть активной, здоровой, сексуальной. КЛИМАКС - проживаем без потерь Серия постов Здесь о секретах сохранения молодости для девочек любых возрастов💃🏻 Самая главная наша задача - поймать вовремя начало и остановить процесс старения. Климакс делится на 3 фазы: ПРЕМЕНОПАУЗА - это переходный период, когда начинают проявляться первые симптомы: цикл начинает с... Read more

Comments (46)

ЗДОРОВАЯ МЕНСТРУАЦИЯ🩸 Upd: охх, давненько не бомбило так от моих постов. Думала прегги уже не тот, ноооо.. Все отлично, к счастью😃 ⠀ Уверены, что знаете о том, какой она должна быть? ⠀ Я уверена, что мало кто из женщин вообще об этом задумывается. Есть и есть. И слава богу. Но все не так просто. ⠀ Изменения менструальных кровотечений всегда является не дружелюбным сигналом патологических проявлений в организме. ⠀ ⛔️КОРИЧНЕВЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ Они могут беспокоить, как в начале, так и в... Read more

Comments (127)

ОШИБКИ В ПИТАНИИ, С КОТОРЫМИ КО МНЕ ПРИХОДЯТ Для начала расскажу, с какими состояниями ко мне обращаются: 1. гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит и его проявления (сниженное либидо, лишний вес, хроническая усталость, отсутсвие энергии, отечность, выпадение волос, запоры, снижение памяти и концентрации и тд) 2. восполнение дефицитов 3. инсулинорезистентность, лептинорезистентность, эстрогендоминирование 4. анемия 5. разбор анализов 6. бесплодие (работа в команде с гинекологом) 7. подготовка к б... Read more

Comments (10)

ПИТАНИЕ, ЖКТ и ДЕФИЦИТЫ У ДЕТЕЙ Особенности ЖКТ ребёнка -кислотная и ферментативная активность У детей гораздо ниже, чем у взрослых. Для вызревания требуется время -усвоение белка ниже -чем разнообразнее рацион ребёнка, тем полноценнее состав созревающих ферментов для более зрелого пищеварения в будущем -микробиота кишечника ребёнка легко выходит из строя Необходимые условия для здоровой работы ЖКТ детей 1. Здоровая сбалансированная пища 2. Полноценный водный режим 3. Достаточная выраб... Read more

Comments (55)