ПИТАНИЕ, ЖКТ и ДЕФИЦИТЫ У ДЕТЕЙ

Особенности ЖКТ ребёнка

-кислотная и ферментативная активность У детей гораздо ниже, чем у взрослых. Для вызревания требуется время

-усвоение белка ниже

-чем разнообразнее рацион ребёнка, тем полноценнее состав созревающих ферментов для более зрелого пищеварения в будущем

-микробиота кишечника ребёнка легко выходит из строя

Необходимые условия для здоровой работы ЖКТ детей

1. Здоровая сбалансированная пища

2. Полноценный водный режим

3. Достаточная выработка ферментов для переваривания пищи

4. Минимум патологических микроорганизмов

5. Отсутсвие паразитарных инвазий, нарушающих работу иммунитета

6. Ежедневное наличие в рационе витамина Д3, витаминов группы В, вит А, фосфолипидов, Омега3, цинка, кальция и магния

Как нормализовать аппетит ребёнка?

•снять избыточное значение с приёмов пищи

•устранить дефициты важнейших микроэлементов

•вылечить анемию и компенсировать дефицит витаминов группы В (В9, В12) - основная причина отказа детей от мяса

•наладить работу желчного

❗️При избыточном аппетите у детей Исключить развитие инсулинорезистентности (ввести в рацион достаточное количество белка и жиров) и Исключить грибковую и паразитарную инвазии (особенно если ребёнок плохо набирает вес)

Признаёт дефицитных состояний у детей:

• Витамин С = кровоточивость десен при чистке зубов, склонность к синякам, гипотония, бледность кожи, высокая восприимчивость к инфекциям, повышенная утомляемость, раздражительность, слабость

• Витамин А – сухость и бледность кожи, шелушения, фолликулярный гиперкератоз, угревая сыпь, частые фарингиты, бронхиты, частые инфекции, заболевания глаз

• Витамин Д – повышенная раздражительность, нарушения сна, потливость, запоздалое развитие зубов, низкий мышечный тонус, слабость, склонность к заболеваниям верхних дыхательных путей

• Б12 – снижение аппетита, воспаление слизистой языка, бледность видимых слизистых оболочек, анемия, лейкопения (очень низкие лейкоциты без инфекции), тромбоцитопения (низкие тромбоциты), субфебрильная температура, раздражительность, утомляемость.

• Б9 – запор, понос, стул светлого оттенка, бледность слизистых

• Б1 – снижение аппетита, склонность к запорам, мраморный вид кожи вследствие расширения подкожных вен, холодные руки и ноги, боли в ногах, утомляемость при ходьбе, быстрая психическая утомляемость, снижение памяти и внимания

• Б7 (биотин) – сухость и чешуйчатость кожи, апатия, потеря аппетита, выпадение волос.

• Кальций – кариес зубов, повышенная нервная возбудимость, нарушение формирования костей

• Магний – снижение иммунитета, ухудшение работы сердца (пролакпсы, нарушение ритма), дисплазии

• Йод – задержка роста и умственного развития, лишний вес, сухость кожи, выпадение волос.

• Железо – анемия, снижение концентрации внимания, трудности в учебе

• Селен – нарушение работы щитовидки, нарушение работы сердца

• Цинк – снижение или нарушение аппетита, повышенная утомляемость, дерматит, снижение иммунитета, замедление роста

• Медь – анемия (кофактор железа), задержка психо-моторного развития, гипотония

• Марганец – нарушение роста, снижение массы тела

Пускай все детки будут здоровы🙏🏻