Быть стройной к лету🔥
Как похудеть после родов: мой опыт за 16 дней
С добрым утром, девочки 😘
Сегодня 16 день, как я пытаюсь заниматься собой. Ну, честно скажу, результатами я не сильно довольна, но буду продолжать 😁
И так : было 73,8 кг. , стало 71,8кг.
Талия 90см, сейчас 88см.
Но, есть положительная сторона 😉 после беременности, когда я пыталась втянуть живот, это было бесполезно он стоял на одном месте. Сейчас походу мышцы немного окрепли и теперь когда втягиваю живот...он таки и втягивается🤣
Ну, не падаю духом и двигаюсь в заданном направлении 😉😁
#настя_ст...
Как похудеть к лету: мой план питания и тренировок
И так, открываю сезон :"Похудеть к лету!"🙈
Мои действия:
🔥Исключаю сахар, булки прочее вкусности😅
🔥3-х разовое питание (относительно сбалансированное)
🔥Меняю кофе на зелёный чай.
🔥Соблюдаю питьевой режим.
🔥Начинаю крутить обруч.
Посмотрим что из этого выйдет 😅
Имею вес 73.8кг. при росте 170см.
Цель: 65 кг. 🙏
Ох, держите за меня пальчики 🤞
#настя_стройнеет