Как похудеть после родов: мой опыт за 16 дней
С добрым утром, девочки 😘
Сегодня 16 день, как я пытаюсь заниматься собой. Ну, честно скажу, результатами я не сильно довольна, но буду продолжать 😁
И так : было 73,8 кг. , стало 71,8кг.
Талия 90см, сейчас 88см.
Но, есть положительная сторона 😉 после беременности, когда я пыталась втянуть живот, это было бесполезно он стоял на одном месте. Сейчас походу мышцы немного окрепли и теперь когда втягиваю живот...он таки и втягивается🤣
Ну, не падаю духом и двигаюсь в заданном направлении 😉😁
#настя_стройнеет
Комментарии
@anastasiyatlt Это еще и от питания зависит. Как то год назад посоветовали низкоуглеводное питание и это ужас, да я похудела на нем, но и набрала также быстро😁
Сейчас у меня белковое питание и я сытая и вес уходит
Я завтра иду в зал с тренером 🙈 начинаю тоже свой путь)))
@katerinka861806 держись! Сдаваться нельзя! Скоро лето😎
Умница! Я пока больше на тренировках сосредоточилась, но надо и питание подключать тоже. А так это не быстрый процесс конечно. Но всё получится 😉
Увы, а хочется результата быстрого 😅😂
Будем двигаться дальше 😁 все получится 👍👍
Я тоже с 8января на Пп, через день стараюсь заниматсья, скакалка, прес, приседы, за 2 недели тоже2кг скинула, у меня не прям много лишнего, но есть, удачи нам, Идём дальше, главное не унывать, если есть отвес значит идём в правильном направлении 🦾🦾🦾
так это же отличный результат. 2 кг за две недели. очень хорошо
Ну, я жадная, хочу прям килограмм 5 минусом🙈🤣
Спасибо, за поддержку ❤️❤️❤️
Ты умничка!!! Правильное похудение не более одного килограмма в неделю.