Как похудеть к лету: мой план питания и тренировок
И так, открываю сезон :"Похудеть к лету!"🙈
Мои действия:
🔥Исключаю сахар, булки прочее вкусности😅
🔥3-х разовое питание (относительно сбалансированное)
🔥Меняю кофе на зелёный чай.
🔥Соблюдаю питьевой режим.
🔥Начинаю крутить обруч.
Посмотрим что из этого выйдет 😅
Имею вес 73.8кг. при росте 170см.
Цель: 65 кг. 🙏
Ох, держите за меня пальчики 🤞
#настя_стройнеет
Комментарии
Я с вами, только мне слово "худею" не нравится, поэтому давайте "стройнеть"👍
@anastasiyatlt так что меняйте хэштег на Настя стройнеет👍😉
Это замечательно 👍
Все получится 👍
Я верю в женское желание быть стройнее💪🔥🔥🔥
О я с вами, сейчас смотрела видео одного врача, у него там другая тактика, хочу попробовать
Оооо, здорово 👍
Вперёд и только вперёд! Потом обязательно поделитесь своим рецептом ❤️
Я с вами, тоже с понедельника худею к лету))) три приложения скачала, внесла что поела. Цель 53, сейчас 64, рост 163((
@anastasiyatlt очень надеюсь, что получится! Потому что, если мне ничего не делать, вес только растёт(
@snv_132 отлично 👍
Потом будем делится результатами ❤️❤️❤️💪💪💪
Здравствуйте. А вы пробовали с приложением фатсикрит считать бжу?
Так намного комфортнее будет и без срывов.
Просто очень жёстко - без сахара вкусняшек. Лучше вписывать их в бжу и есть каждый день в рамках нормы 🥲
Конечно, может у вас сильная воля и получается так. У меня к сожалению совсем в таких рамках не получится 🙂🙂🙂
@anastasiyatlt фатсикрет самый самый топ среди всех
Очень рекомендую
И там еще стена постов других пользователей есть , мотивирует
Я с тобой дорогая 😌👍все получится, главное верить ❤️