@bubenshchikova01
Russia, Novosibirskaya Oblast', Novosibirsk
6
записей
5
подписчиков
16
комментариев
Фитнес тренер , нутрицсолог и просто хороший собеседник! Ищу подругу по пузу)
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Витамины во время беременности
Очень спорная тема, но я бы хотела рассказать о своём опыте и мыслях на этот счёт.
После того как я начала подвергать тело тяжелым физическим нагрузкам, организм начал очень понятно сообщать о том, чем я бы могла ему помочь, показывая свои ДЕФИЦИТЫ.
Поэтапно я начала добавлять в свой привычный рацион витамины или БАДы как из сейчас принять называть.
Коллаген - для суставов, костей, связок, волос, ногтей.
Омега 3 - так как норму жирных кислот из еды я не п...
Читать далее Очень спорная тема, но я бы хотела рассказать о своём опыте и мыслях на этот счёт.
После того как я начала подвергать тело тяжелым физическим нагрузкам, организм начал очень понятно сообщать о том, чем я бы могла ему помочь, показывая свои ДЕФИЦИТЫ.
Поэтапно я начала добавлять в свой привычный рацион витамины или БАДы как из сейчас принять называть.
Коллаген - для суставов, костей, связок, волос, ногтей.
Омега 3 - так как норму жирных кислот из еды я не п...
24.05.2025
2
ok_mom Не пью БАДы, и детям не даю 👌🏽😄
n.tzarinenko Пью только БАДы. Никаких лекарств.
bubenshchikova01 Какой раз убеждаюсь - сколько людей, столько и мнений! И с каждой стороны они могут быть правы!
Читать все 12 комментариев
У нас настоящее лето ☀️
Так рада что сын должен появиться на свет летом!
Ещё и +- месяц разница с моим Днём Рождением!
Так рада что сын должен появиться на свет летом!
Ещё и +- месяц разница с моим Днём Рождением!
23.05.2025
9
mamadragon Тоже со старшей дочкой, ровно месяц разница
daria_20 У нас так же получилось , у меня 5 июля ,у дочи 31 июля ))
Очень хотела
aalinaozz А меня чет не радует😂 очень финансово затратное лето, и отпуск и 3 др) 3 июля мое,
Читать все 5 комментариев
Гидратация во время беременности. Как правильно пить воду.
Уверена многие из вас хоть раз в жизни слышали, о том что в день нужно выпивать 1,5-2 литра воды? А как рассчитать количество для беременной девушки? И зачем вообще нашему организму нужно столько жидкости?
Про норму - всем ли нужно пить эти 2 литра? Для этого есть отличная универсальная формула по расчёту необходимого количества воды именно для вас!
30 мл на 1 кг веса
Во время беременности эта формула так же отлично подойдет, но ...
Читать далее Уверена многие из вас хоть раз в жизни слышали, о том что в день нужно выпивать 1,5-2 литра воды? А как рассчитать количество для беременной девушки? И зачем вообще нашему организму нужно столько жидкости?
Про норму - всем ли нужно пить эти 2 литра? Для этого есть отличная универсальная формула по расчёту необходимого количества воды именно для вас!
30 мл на 1 кг веса
Во время беременности эта формула так же отлично подойдет, но ...
17.05.2025
2
fox-mammy Утром 250 как проснулся нужно выпить. Потом перед едой 250.
Ну и там в течении дня за
marina_garsiya Лучше не по жажде пить, а предвосхищая. Чтобы не наступало чувство жажды. Беременным нужно больше воды это
uliaa600 Я раньше пила 2.5 литра по своему весу, но я походу так перепила, что щас ее пить
Читать все 20 комментариевА много тут тех кто хочет похудеть, но всё откладывает? Или тех девочек, которые уже начали приводить себя в порядок? Напишите в комментариях если вы из таких)
16.05.2025
11
rogova_ev Я придерживаюсь адекватного питания, из активности только шаги пока, пыталась делать тренировки, но пока все еще очень
verde Три месяца уже тружусь. 3 раза в неделю тренажерный зал, скорректировала питание. Ушло везде по 6 см,
anna.anna2289 После родов буду худеть, и пойду в зал обязательно
Читать все 19 комментариевВчера была у родителей и тётя каждый раз спрашивает как похудеть? А то дето вот наступило, а живот никуда не делся.
И каждый раз рассказывая ей одно и то же, что нужно быть чуть внимательнее к своему питанию и стараться побольше двигаться, как раз летом есть такая возможность, я слышу грустны вздох)
Но в этот раз я дала на самом деле очень весомый совет - убрать чистый сахар из питания.
Вы не представляете какое чрезмерное потребление сахара застало наше поколение. Сахар везде - в хлебе, в ...
Читать далее И каждый раз рассказывая ей одно и то же, что нужно быть чуть внимательнее к своему питанию и стараться побольше двигаться, как раз летом есть такая возможность, я слышу грустны вздох)
Но в этот раз я дала на самом деле очень весомый совет - убрать чистый сахар из питания.
Вы не представляете какое чрезмерное потребление сахара застало наше поколение. Сахар везде - в хлебе, в ...
15.05.2025
2
verde Всему должна быть мера. Это единственное правило.
lissa9123 У моего мужа зимой скакнул сахар до 20.
С февраля на диете, не ест хлеб, булки и
kiti26 Когда диабет нагрянет- вздыхать уже будет по- другому. Эта болезнь сильно помолодела. В магазин заходишь, и взять
Читать все 16 комментариевТяга к определенным продуктам во время беременности, почему и зачем?
Замечали за собой, что с наступлением беременности некоторые пищевые привычки и желания изменились? Иногда слишком координально, но чаще беременную девушку в определенные сроки тянет на конкретные продукты. Сегодня хочу вам подробнее рассказать то, с чем столкнулась я во время беременности. А если вас интересуют другие продукты, обязательно пишите в комментарии)
Желе - в первый месяц беременности, даже можно сказать с первы...
Читать далее Замечали за собой, что с наступлением беременности некоторые пищевые привычки и желания изменились? Иногда слишком координально, но чаще беременную девушку в определенные сроки тянет на конкретные продукты. Сегодня хочу вам подробнее рассказать то, с чем столкнулась я во время беременности. А если вас интересуют другие продукты, обязательно пишите в комментарии)
Желе - в первый месяц беременности, даже можно сказать с первы...
07.05.2025