поделитесь своими покупками перед рождением первенца)

до пдр осталось почти два месяца, пока не куплено ничего)
делитесь своими кроватками, колясками, одеждой на лето, поможете мне с выбором)

В наш первый день защиты детей - защищала сына от жары)
У нас +27, а у вас?)

Витамины во время беременности
Очень спорная тема, но я бы хотела рассказать о своём опыте и мыслях на этот счёт.

После того как я начала подвергать тело тяжелым физическим нагрузкам, организм начал очень понятно сообщать о том, чем я бы могла ему помочь, показывая свои ДЕФИЦИТЫ.

Поэтапно я начала добавлять в свой привычный рацион витамины или БАДы как из сейчас принять называть.

Коллаген - для суставов, костей, связок, волос, ногтей.

Омега 3 - так как норму жирных кислот из еды я не п...

У нас настоящее лето ☀️
Так рада что сын должен появиться на свет летом!
Ещё и +- месяц разница с моим Днём Рождением!

Гидратация во время беременности. Как правильно пить воду.

Уверена многие из вас хоть раз в жизни слышали, о том что в день нужно выпивать 1,5-2 литра воды? А как рассчитать количество для беременной девушки? И зачем вообще нашему организму нужно столько жидкости?

Про норму - всем ли нужно пить эти 2 литра? Для этого есть отличная универсальная формула по расчёту необходимого количества воды именно для вас!

30 мл на 1 кг веса

Во время беременности эта формула так же отлично подойдет, но ...

А много тут тех кто хочет похудеть, но всё откладывает? Или тех девочек, которые уже начали приводить себя в порядок? Напишите в комментариях если вы из таких)

Вчера была у родителей и тётя каждый раз спрашивает как похудеть? А то дето вот наступило, а живот никуда не делся.

И каждый раз рассказывая ей одно и то же, что нужно быть чуть внимательнее к своему питанию и стараться побольше двигаться, как раз летом есть такая возможность, я слышу грустны вздох)

Но в этот раз я дала на самом деле очень весомый совет - убрать чистый сахар из питания.
Вы не представляете какое чрезмерное потребление сахара застало наше поколение. Сахар везде - в хлебе, в ...

Тяга к определенным продуктам во время беременности, почему и зачем?

Замечали за собой, что с наступлением беременности некоторые пищевые привычки и желания изменились? Иногда слишком координально, но чаще беременную девушку в определенные сроки тянет на конкретные продукты. Сегодня хочу вам подробнее рассказать то, с чем столкнулась я во время беременности. А если вас интересуют другие продукты, обязательно пишите в комментарии)

Желе - в первый месяц беременности, даже можно сказать с первы...