рецепты

Пп хлеб за пару минут😍

Ингредиенты:

- клечатка 3 столовых ложек ( у меня как на фото в пакетиках 3шт)

- 1шт яйцо

- соль чуть чуть

- разрыхлитель чуть чуть

- столовая ложка молока или воды

Все перемешиваем и в микроволновку на 1 минуты 👍

100гр 110 ккал, белки — 9,3 г, жиры — 7 г, углеводы — 2,4 г

Вот рецепт @etmfeeva

Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция много белка🔥💪🏽

Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)

Два вареных яйца

Болгарский перец

Огурец свежий

Салат

Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.

Бомба😍

ПМС астанавиииисььь!!!🥴😂😂😂

Во мне просыпается ЖРИЦА💃🏼

#жарюпарюжру

Тесто:

Мука - 600-650 г

Вода теплая - 1 стакан

Вода горячая (кипяток) - 1 стакан

Сахар - 1 ст. л.

Соль - 1 ч. л.

Дрожжи свежие прессованные - 50 г

Масло растительное - 3 ст. л.

Начинка для беляшей:

Фарш любой

Лук репчатый

Соль по вкусу

Сода чуток

Сосиски для сосисок в тесте 😅👌🏼

Наверное самая недоступная еда на дефиците калорий - это выпечка . К сожалению, она вся очень калорийная .

У примеру в одном маленьком кусочке молочного пирога 500кКал ( готовила и все считала)

Да , конечно можно съесть его , вписав в свой дефицит - но не всегда разумно жертвовать таким количеством ккал ради минутного удовольствия.

Поэтому я сегодня с рецептом вишневого пирога . Готовила впервые , мне очень понравилось . Решила сразу поделиться с вами ❤️

Пирог в котором 510 ккал и 25гр белка...

Ужин на 584ккал и 52гр .

Те кто подписан , думаю заметили , что я частенько готовлю этот салат .

Девочки , он очень вкусный.

На эту целую тарелку вышло 226ккал и 12 гр белка .

А самое ценное что в нем есть - это 10гр клетчатки ) почти половина суточной нормы взрослого человека

Готовится проще простого за 5 минут ровно:

100гр маринованных опят

100гр фасоли консервированной

100гр кукурузы консервированной

3-4 корнишона маринованных

Немного кинзы

Половина красного лука

Половина цветно...

Закусь , на шашлычок под коньячок ♥️

• баклажаны — 3 шт.;

• кабачки — 3 шт;

• помидоры крупные — 3 шт.;

• перец болгарский (красный, жёлтый) — 2 шт.;

• чеснок — 3 или 4 зубчика;

• ассорти зелени ;

• смесь перцев дроблёная — 1–2 ч. л.;

• соль — по вкусу.

Что надо сделать :

1. Промыть все овощи и зелень, срезать плодоножки у баклажанов.

2. Нанизать целые овощи на шампуры и жарить на углях до полного приготовления. Баклажаны немного уменьшатся в размере и должны скукожиться. Шкурка по...

Моя булочка решила с вами поделиться рецептом шоколадного кекса с бананом 🤤

Она говорит что очень легко готовится

Если есть дома бананы то смело готовьте🫶🏻

2 яица,

стакан кефира

200-250 гр муки ( примерно стакан)

какао 4 ст ложки

сахар - 100-150 гр, впринципе на глаз как вам нравится, кто то мало любит сахар, кто то чтоб чувстовалась сладость прям

Ну в общем и целом

добавляем все в миску и смешиваем

Затем добавляем размягченный банан,

Соду и разрыхлитель на кончике ножа

Все смешиваем...

Девочки, все сюда, Валя, Аннушка 😆

Крч, наткнулась в пинтересте на рецепт коктейль -мороженое и решила попробовать .

Это пушка бомба петарда 😻😻😻

Замороженная ягода, у меня клубника, зефир, кефир. Все в блендер. И в морозилку. Или в бокальчик и выпить. Я уже 2й контейнер делаю. Это оч вкусно 🥲

Пирог который собрал от вас рекордное количество весточек 😍

Напомню рецепт заливного капустного пирога.

Самый вкусный заливной капустный пирог, в котором минимум теста и максимум начинки.

⠀

Ингредиенты:

Для теста:

✅Разрыхлитель 5 г

✅Мука 120 г

✅Сметана 400 г

✅Яйца 3шт

✅Соль по вкусу

Для начинки:

✅Капуста 500 г

✅Морковь 1 шт

✅Лук 1 шт

✅Соль и специи по вкусу

✅Кунжут для посыпки

⠀ Приготовление:

1. Капусту нарезать соломкой. Лук мелко порезать. Морковь натереть на терке. В сковороду налить рас...

Круассаны как в пекарне 🥐🥐🥐

Это была любовь с первого раза!

Рецепт сначала показался сложным, но я решила попробовать и результат был лучше всех моих ожиданий. Ничего сложного не было, просто требуется время для приготовления. Частенько пеку их) обычно замешиваю тесто перед сном, и утром пеку. Рекомендасьон😋😋

Ссылку на рецепт оставлю в комментариях