мое
Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?
Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏
Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.
‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...
Девочки, делюсь с вами от чистого сердца, не жалейте своих лайков и «спасибо» 💋🌷
🪄 Гинеколог - Захарова Светлана Александровна
(клиника «доктор +», помогла мне победить бесплодие, ведёт и беременность)
🪄 Врач ультразвуковой диагностики - Крутикова Маргарита Львовна (клиника «доктор +», очень всё чётко, ясно объясняет и показывает)
🪄 Стоматолог - Коколова Галина Михайловна (стоматология «vita-sens» она ещё и чистку вообще классно делает, и лечит безболезненно)
🪄 Ортодонт - Варламова Светлана Се...
ШКОЛЬНАЯ ПИЦЦА 😋
#саюрирецепты
ОПАРА: 300 гр теплого молока 37 гр примерно (не знаю ск в мл)+1ст.л сахара+дрожжи (1 чл ложу). Ставим в теплое место до появления сверху пенки - 2е фото в карусели
ТЕСТО: 2 яйца, 50 гр слив масла (растопить) и 550 гр муки. Тесто липкое получится как на пирожки. Поставить подниматься.
Далее делим на 14-18 частей в шарики. На противне руками разминаем в круг. Как оладушек примерно (сильно поднимается). Сегодня сделала 18 минипицц. В диаметре примерно 12-15 см пол...
Пирог по рецепту дамы, у которой я в чс 🫠😂 Но какой же он вкусный!! Божечки 🥰 За рецепт ей конечно спасибо 🤪
Вчера вечером приготовила, сегодня его уже нет)) Полина говорила «мам, какой вкусный ТОРТ!!!» 🤣🩷
#лапинкаготовит
Дьигинэ я очень обожаю готовить мучные изделия, для меня это как медитация✨
В последний раз готовила их 10ферваля эбит😮💨
Лазанья, от которой муж теряет дар речи (и требует добавки)🤭
Ингредиенты для лазаньи:
• Говяжий фарш — 1 упаковка
• Томатная паста — 1 банка
• Чеснок — 2–3 зубчика
• Листы для лазаньи — в моем случае «Макфа»
• Приправы — по вкусу (соль, перец, итальянские травы и т.д.)
• Сахар — 1 чайная ложка
🍶 Для соуса бешамель:
• Сливочное масло — 1 чайная ложка
• Мука — 2 столовые ложки
• Тёплое молоко — 1 стакан (примерно 200 мл)
• Соль и чёрный перец — по вкусу
🧀 Дополнительно:
• Сыр — 500 г...
Сегодня были гости
Много детей
Не знала что готовить и вспомнила про пиццу.
Дети тоже любят такое🫶🏻
Дядя даже подумал что она заказная🤭
Добавлю рецепт теста❤️
И с самого начала скажу что самое важное правило при замесе теста это НЕ ЗАБИВАТЬ его МУКОЙ
Итак 🍕
-Дрожжи -2 ст ложки
-Сахар-1 ст ложку
-Мука-1 ст ложку
Смешиваем и заливаем теплой водой делаем опару
Как поднимется шапочка то все, значит дрожжи работают
Затем в опару вливаем в тазике 1 ст молоко
И еще 1 ст холодной воды
Да да хо...
обожаю фуршетные закуски, они просто топ на любом праздничном столе 💔
🥖 Подготавливаем основу, классическую брускетту поджариваем на сухой сковороде или можно смазать сочетанием масло с чесноком и запечь в духовке.
1. Брускетты «Цезарь»:
Брускетта, соус цезарь (покупной, готовый) лист салата, далее либо обжаренные креветки, либо куриное феле в специях, четвертинка томата черри и сыр пармезан;
2. Брускетты с рукколой и вялеными томатами: есть у меня не странице отдельный reels
это ТОП закуск...
«Как долго лечим?»
Гормон роста
Перед тем, как ответить на этот вопрос, напомню вам основные функции ГР:
- стимуляция роста (увеличение длины костей и мышечной массы).
- метаболические эффекты (повышает уровень глюкозы, расщепляет жиры).
- повышает плотность костей и снижает риски остеопороза.
- усиливает синтез белка.
- регулирует водно-солевой обмен.
То есть, когда у ребенка есть дефицит этого гормона, помимо задержки роста могут ещё наблюдаться отечность, мышечная слабость и непереносимос...
Боже храни того, кто посоветовал купить такую пасту для снятия налета с зубов. Справляется с задачей отлично. Пока в процессе, но уже прям виден результат. Ещё чистить, да чистить, а уже почти белые зубки)