Девочкиии,что еще делать,кроме мужетерапии,ходьбы,массажа на поясницу,чтоб побыстрее уже начались схватки,уже не могууу😭😭41 неделя началась

Девочки всем доброй ночи!
Я к вам за советом) Думала с 30 недели начну ходить на всякие тренировочки для беременных как дышать,как рожать😂тк первые роды были КС,а теперь сказали будут ЕР. Так вот,есть ли такое у нас,типа экспертов,которые могут за 2-3 приема показать/научить как дышать правильно,всё таки дыхание самое главное в родах🥹🙏Если вы знаете таких,оставьте пожалуйста номер или ссылку на инст♥️