ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ: ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ?
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½ β Π² 8 ΠΈΠ· 10 ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ , Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ:
Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»
2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π§Π°ΡΠ΅ β Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ SPF ( Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ) .( Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ , Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ )
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, 1β...