Лимфодренажный самомассаж лица за 5 минут: убираем отёки

Лимфодренажный самомассаж

Вам нужно 5 мин 🕐

Уйдут отеки,активизируется кровообращение,кожа станет более упругой)

👇👇👇

1.умылись

2. перед массажем наносим на лицо небольшое количество крема.

3.Первая зона "ЛОБ": начинаем делать массаж легкими круговыми движениями или просто поглаживающими от центра лба к вискам - нажим такой, чтобы он был ощутимым, но не доставлял дискоморфта. Делаем 10 повторов.

4.Вторая зона "ГЛАЗА": массаж области вокруг глаз исполняем подушечками указательных или средних пальцев рук. Начинаем двигаться пальцами рук от внешнего уголка глаза по нижнему краю века, а затем от внутреннего уголка глаз по области под бровями. И делаем 10 повторов.

5.Третья зона "ЩЕКИ": проработка щек для оттока лимфы и подтяжки жировых пакетов

от подбородка к мочке уха

от уголка губ к козелку

От крыла носа к виску

6.Четвертая зона "ВОКРУГ РТА и под ними": указательные пальцы рук ставим в центр под нижней губой и ведем пальцы вокруг губ до области над верхней губой. Делаем 10 повторов. Затем 4 пальцами рук начинаем вести от центра подбородка к мочкам ушей.

7.Пятая зона "ОВАЛ ЛИЦА": руки сгибаем в кулаки, ставим костяшки в центр зоны овала лица и с ощутимым нажимом ведем от овала лица до мочек ушей.

8.Шестая зона "Передне-боковая поверхность шеи": ладонь кладем у основания шеи и с легким нажимом ведем к овалу лица. Нажим пальцами в основном идет на боковые зоны шеи - не на переднюю.

9.Седьмая зона "ДЕКОЛЬТЕ": руки сгибаем в кулаки, ставим на центр зоны декольте и с легким, но ощутимым нажимом ведем вверх к плечам

Поверьте,вы не узнаете себя)хотя многих покажется что «хрень какая то,лучше патчи налеплю …»😁но это не так)попробуйте)