Девочки, как приучить себя вставать сразу с постели утром?
Моя дочь может проснуться , включить себе мультик и ждать еще час, пока я проснусь. Совесть мучает. Пытаюсь встать сразу, чтобы приготовить завтрак ей, но вырубаюсь дальше.
11.05.2025
katerina_ves-na С вечера оставляю что нибудь на перекус, и утром сын может сам покушать и смотреть себе мультики.
mil4boldyreva Моя тоже уходит в другую комнату и слушает алису) даже в мыслях такого не было)) вставать раньше
lily.ah А что плохого? Ребенок сам себя занимает, опять же умеет ждать. Если голодная, научите взять что то
Если я на ГВ и подсчете кбжу - сколько нужно ккал есть в день?
Рост 175, вес 62
Хочу 58-59 (чтоб руки выше локтя немного схуднули и талия тоньше была, чем сейчас)
01.05.2025
kak_krasivo Есть в инете расчет калорий для похудения на гв. Вбейте в поиске
gvadelupa Гв капец как калории сжигает. Я прям димтрофаном была, ела все подряд, ну, правда, в те моменты,
viktosha417 Гв Сжигает калории. Но почему то у меня первые 5 месяцев сжигало , а потом начала набирать.
Как худеть так, чтобы не терять мышечную массу, а наоборот жир?
У меня нормальный вес, но неплохо было бы скинуть кг 5, чтоб нигде не висело , прям как статуэточка была чтоб
😂
Я подсчитываю калории , ем не более 1700, чаще бывает меньше. Могу съесть на 1300-1500. + интервальное голодание 16/8. Ко всему еще я кормлю грудью и делаю зарядку мин 10-15
07.04.2025
sweetcandymama Попробуйте упражнения на статическую нагрузку, если нет противопоказаний к спорту. Я занимаюсь калланетикой, очень хорошо перегорает жир