Девочки, посоветуйте, пожалуйста, фильм с неожиданным концом (не страшилку)

Девочки, как приучить себя вставать сразу с постели утром?

Моя дочь может проснуться , включить себе мультик и ждать еще час, пока я проснусь. Совесть мучает. Пытаюсь встать сразу, чтобы приготовить завтрак ей, но вырубаюсь дальше.

Кто тренировался с резинками , стоит ли заказать новичку без опыта и начать с них? Хочу подкачать ягодицы, ноги и руки

Кто дома занимался фитнесом (для похудения и подтяжки фигуры) - у вас получилось, были результаты?

Девочки , как понять "не востребованы калории"?
В приложении так написано и кружок на 386 оранжевый стал , типа невостребованные калории

Если я на ГВ и подсчете кбжу - сколько нужно ккал есть в день?
Рост 175, вес 62
Хочу 58-59 (чтоб руки выше локтя немного схуднули и талия тоньше была, чем сейчас)

Как худеть так, чтобы не терять мышечную массу, а наоборот жир?

У меня нормальный вес, но неплохо было бы скинуть кг 5, чтоб нигде не висело , прям как статуэточка была чтоб
😂

Я подсчитываю калории , ем не более 1700, чаще бывает меньше. Могу съесть на 1300-1500. + интервальное голодание 16/8. Ко всему еще я кормлю грудью и делаю зарядку мин 10-15