А что делать, если я ем на пп вкусно и сытно, не хочется вкусняшек, не переедаю, ничего такого.
Но через пару недель максимум такого питания меня начинает просто тошнить буквально от всего это и я тупо жру чипсы и сладости. Было у кого так? Я не чувствую это как срыв, а именно как отвращение ко всем салатам, куриным стейкам, которые мне вкусны в общем-то..
Что делать что делать 😩😩😩😩
10.04.2025
evgeniya_14 возможно, тебе не хватает жиров (орехи, авокадо, рыба) или углеводов (крупы, фрукты, цельнозерновой хлеб).
evgeniya_14 Надо разбираться. Причин может быть много
aleksandra.norton Нехватка чего-то в организме. Надо понять чего и добавлять в рацион иногда и будет вам счастье 🙂
Я не могу похудеть! Я пыталась уже разными способами. И на жесткачах, и на диете «минус 60» и вот сейчас пытаюсь приучить себя к пп, я неделю питаюсь , мне вкусно сытно, не хочется сладостей , и все равно меня срывает на беспорядочные зажоры! Жру неделю , никак не собраться , пооом отпускает и снова на рельсы пп: и настроение сразу лучше, и кожа и отеков нет. И потом опять срыв …Я не знаю как быть , ладно срывы на голоде , но почему и на хорошем сбалансированном питании несет меня ????
05.04.2025
1
annushkasam Возможно нужна работа с психологом, мне кажется это жор не от голода и в нем, как раз
adeza К психологу стоит попробовать обратиться. В КПТ есть протоколы работы с РПП, это можно взять под контроль
marttt_2006 Потому что жрете не от голода…не люблю это слово 🙈 Психологически одну потребность закрываете другой, то есть
