Как наладить режим сна молодой маме при нерегулярной помощи
Помогите наладить режим, в будни дети на мне, поэтому я сплю часов по 5, зато в выходные включается муж и бабушки и я отсыпаюсь по 12 часов. И сейчас я пытаюсь приучить себя ложиться раньше и вставать в одно и то же время (опять же - из за гсд в том числе) и просто хожу как пыльным мешком ударенная 😵💫😵💫😵💫
Комментарии
, @olganuskinn, либо, что еще хуже, усну с ними, потом посреди ночи проснусь в 3 и до 6 не могу уснуть, а в 7 труба зовёт
А еще мне муж мешает своим дыханием и храпом и сопением 😆 беременная не могла с ним спать 😭
@olganuskinn, дааа, мой тоже храпит! А сколько магния пьете?
@nordlove, мало, одну таблетку на ночь (там 200 чтоли, можно 400!)
Потому что я мужа жду с работы, он очень поздно приходит(( я сама виновата знаю . Он потом спит до 11-12, а мне в 7 - добро пожаловать - в сад вести. Плюс еще младший спит очень беспокойно, может среди ночь прибежать, испугаться. Или я могу лечь с детьми, а потом проснуться в 3 ночи и до 5-6 не спать (не уснуть)😣
@nordlove, про младшего понимаю, мой так же бегает. Я ему магний даю и вроде бы периодами поспокойнее. А если я ложусь с сыном, то до утра, когда муж работает. Иначе я тоже плохо сплю.
Про мужа тоже понимаю. Раз так работает, хочется личное время с мужем поймать тоже. Надо может выбрать дни, и по ним засыпать раньше независимо от прихода мужа.
Ну у вас дети то уже большие, надо спать, пока не родился малыш. Ложитесь сразу с детьми, высыпаться прекрасно 🤗
А почему на буднях так мало спите ? Это сбивает даже гормональный баланс в организме. И длинный сон на выходных не компенсирует недосып. Помочь можете только вы сами - самодисциплина и расстановка приоритетов. Дети у вас уже большие , ночью без вас наверное спят
@royana, ну вот в этом и вопрос, сначала ложиться и вставать в одно и то же время, а если среди ночи просыпаюсь? Днём уже не досыпать? Терпеть?
@nordlove, пить успокоительные чаи на ночь , убрать черный , зеленый чай после 15 дня, убирать гаджеты за несколько часов до сна, ну и ритуалы себе сделать перед сном- ванная , книга , что нравится
@royana, спасибо огромное!! Возьму на вооружение!!
Состояние выспанности, если лечь до 12, к тому же сохраняется молодость, восстанавливаются важнейшие системы огранизма) если вас смотивирует это)
@nordlove, да, график сбит, только постепенно) хочется и для себя пожить часа два
А детей не получится пораньше?
Я своих стараюсь в22, но начинается попить пописать до 22.40
@olganuskinn, а кстати, вы пьете же фолиеву? И в12, омега, магний - все надо)
@olganuskinn, ну мои так и засыпают как у вас, я в это же время ложусь, а потом до часу ночи не могу уснуть, кручусь верчусь. Пью комплекс «Премама дуо» и допом магний плюс б6
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Имя Агата для девочки: отзывы мам и значение имени
Дорогие! Как зовут ваших дочек? Выбираем имя. Мне оочень нравится имя Агата 😍Отчество Павловна. У кого дочки /знакомые Агаты, какие они? Еще имя Яна нравится. И все! Может тут что подчерпну)) Я не знаю ни одну Агату , да и не встречала.
Капец более 1к комментов 😵💫😵💫😵💫
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Девочки, всем привет!🙋♀️
До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋
Правила игры можно прочитать здесь - ссылка
Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘
#тайнаяфея_kg
Приглашаю в группу для мамочек с ГСД , много рецептов из разрешенных продуктов .
ссылка