ГСД

ГСД хлеб 🙂

Помню, когда сидела на диете, страшно хотелось съесть бутерброд с колбасой или рыбой, но я могла позволить себе только один кусочек ржаного хлеба за день🫠 поэтому удовлетворения особо не было, хотелось рыдать, ведь я обожаю хлеб🤌🏻🥲

Тогда я нашла в тг канале рецепты для тех, кто сидит на гсд. И это было моим спасением 🥳 Испекла хлеб, который можно было есть в любой прием пищи и сколько угодно 😍

Если у вас гсд и вам не заходит хлеб (как и мне когда-то), попробуйте этот рецепт🙌🏻

Льнян...

ГСД

Пожалуйста, дорогие беременяшки, которым поставили гсд, не пренебрегайте данным диагнозом 🙏🏻 заболевание может протекать бессимптомно, а осложнения его очень серьезные 😖

Среди них:

• Рождение крупного плода (макросомия). Это увеличивает вероятность кесарева сечения и травматизма в родах (например, дистоция плечиков – после рождения головки плечи ребенка застревают и не могут пройти через родовые пути, иногда в связи с этим ему делают перелом ключицы).

• Внутриутробная гибель плода.

• Неонат...

Сижу уже больше месяца на гсд диете. За это время прочла кучу информации. И собрала главные правила, которые помогут держать сахар:

1. Замеряю тощак строго с 6-9 утра. Позже уже неинформативно, поэтому должен быть режим.

2. Ем строго каждые 2-3 часа (3 основных приема пищи, 3 перекуса), ночной голод 8-10 часов. На большой голод растет сахар и кусотничать каждый час тоже нельзя🙌🏻

3. Веду дневник питания и записываю все, что я ела за целый день с замерами, также в начале взвешивала углеводы (ма...

Для тех, кто на гсд диете. Может кому то будет полезно👍🏻☺️

Составила подборку разрешенных продуктов🙌🏻

-Низкокалорийный соус «Кетчуп» Mr. Djemius ZERO. Очень вкусный🤤 Брала в магазине zerno.eco.

- Хлебцы тонкие ржаные («щедрые» и «kruazett”). Точно есть в максмаркете и Поярков.

- Мороженое «коровка из кореновки». Пломбир, крем брюле, шоколад. Без вафельного стаканчика кушать. Только на налаженную диету, без вылетов сахара. Покупала в максмаркете.

-Лимонад бомбар. Вкусы: мохито, тархун, яблоко. На...