Обжорство

Сегодня я призналась мужу в своей зависимости! Точнее в обжорстве. У меня компульсивное переедание. Так легче стало на душе. Почувствовала его поддержку. Мо вес сейчас на рекорд ном значении для меня 57. 6 при росте 157. Очень тяжело с таким весом. Ужасно себя чувствую морально и физически. Понимаю, что надо меньше есть, убрать мучное и тд. Меня хватает на пол дня!! 😭😭 Потом опять по новой. Муж предложил купить велотренажёр, чтоб сжигать наеденные кг.
Кто смог выбраться из такого круговорота бесконечной жратвы , как вы это сделали?