Завтраки 🍳🥚🧀🥬🥪

Завтрак: омлет и легкий салат из зелени, помидоров, моркови и сыра.

#идеяназавтрак

Если попробуете приготовить гранолу самой, то покупать ее точно больше не захочется).

Я приготовила ее с орехами🌰. Вы же можете добавить и сухофрукты🍇🍑.

👩🏼‍🍳овсянка геркулес (у меня Царь). Важно, чтобы была овсянка, которую надо варить 20 минут. А не быстрого приготовления.

👩🏼‍🍳 я использовала половину пачки овсянки, далее добавила мед 🍯 80-100 грамм (луговой или цветочный лучше. Чтобы был мед не густой). Две столовые ложки масло авокадо добавила. По рецепту написано было кокосовое масло. У мен...

Елку вчера нарядила. Теперь приготовила елку😅🎄на 🍳. Шутник из меня так себе 🤪.

Яйца просто выложила как елку мы в детстве рисовали). Рядом спаржа. Вот ей я посвящаю пост #идеяназавтрак

Спаржу я очень люблю. Как вы к ней относитесь? Я ее обычно запекаю с рыбой. А сегодня решила потушить и подать к завтраку. И это неописуемая вкуснота 😋.

1. Спаржу промыть под проточной водой.

2. На сковороде обжарить на сливочном масле 🧈 один зубчик чеснока 🧄 минуты 2 и отправить к ней спаржу. Чтобы вся сп...

Люблю творог есть в таком виде😋.

1 слой: Зернистый творог

2 слой: йогурт (любой на ваш вкус)

3 слой: гранола

4 слой: любые фрукты или ягоды. У меня манго 🥭.

#идеяназавтрак

Сегодня поленилась и не пошла на тренировку. Поздно легла вчера. А хотела рекорд так сделать личный. Обычно три раза в неделю тренируюсь. Думала 4-ый раз схожу. Но снег сбил настрой🙈. Слишком уютно дома, когда идет снег❄️🌨️. Еще сон 😬был беспокойный. Бывает у вас такое? Вроде спишь, но мозг будто работает. Поверхностный сон. И не чувствуешь себя отдохнувшей.

Муж сказал, что на работу позже пойдет. Предложил пойти в кофейню. Пошли, а все что есть в меню меня не привлекает. Да и на завтрак все дом...

Вам тоже кажется, когда ваш муж куда-то выходит, что все его хотят😅? Увидела рилс у Галыма. Реально же так 😅😅😅.

Муж мой кажется тоже так думает 😂. Я на тренировки хожу 3-4 раза в неделю. И он вчера спрашивает перед сном, а кто тренер? Старше его? Аааа, даже чуть младше. Мхм. А может тебе и два раза в неделю достаточно тренироваться?😅😅😅

Позавтракала. Побежала на тренировку🔥.

👩🏼‍🍳пожарила лук порей и помидор 🍅. Затем яйца и посолила.

👩🏼‍🍳 багет 🥖, творожный сыр, лист салата 🥬, огурцы 🥒 и авокадо ...

Утро✨.

👩🏼‍🍳: 🍞, 🥑 (предварительно размяла вилкой), 🍅.

Рядом 🥚, 🧀.

#идеяназавтрак

Утро☕️

#идеяназавтрак

#идеяназавтрак

Давно не делилась завтраками. Сегодня я приготовила рисовую 🌾кашу с тыквой. Тыкву у нас в семье никто не любит кроме меня. Но в каше ее любят все). Она отлично подслащает, поэтому можно и без сахара варить крупу.

🧑‍🍳отварила рис с тыквой на воде и молоке (соотношение 80/20). Немного посолила. Я молоко не люблю. Поэтому вы можете соотношение воды и молока по своему изменить. Рис перед варкой промыть хорошо. Тыкву мелко порезать кубиком или натереть.

Украсила перед подачей кашу ...

Люблю яичницу с овощами 😋. Пожарила с красным луком и сладким перцем 😍.

Чай: облепиха, клубника 🍓, лайм 🍋‍🟩, мед 🍯, крупно листовой черный чай и кипяток.

#идеяназавтрак