СКРИНИНГИ (памятка).
Сохраните, чтоб не потерять.
Сразу скажу, что тут приведены ОБЩИЕ рекомендации! Если у вас есть отягощенная наследственность, пролеченное ранее онкологическое заболевание, факторы риска и тд., то рекомендации могут быть иными!
1. Рак молочной железы.
ЕЖЕГОДНО с 20 лет - осмотр молочных желез у гинеколога.
С 20 до 40 лет - УЗИ молочных желез.
С 40 лет ОДИН РАЗ В ДВА ГОДА (обязательно) - рентгеновская маммография в двух проекциях. Еще лучше МРТ с контрастом.
2. Рак толстой кишки.
ЕЖЕГОДНО с 40 лет - анализ кала на скрытую кровь, при положительном анализе – колоноскопия.
В случае отягощенного семейного анамнеза колоноскопия выполняется ЕЖЕГОДНО с 40 лет!
3. Рак шейки матки.
Для всех женщин по достижению половой зрелости.
ЕЖЕГОДНО - осмотр у гинеколога.
ЕЖЕГОДНО - мазок по Папаниколау (цитологическое исследование биологического материала).
ЕЖЕГОДНО- тестирование на ВПЧ.
Своевременная вакцинация от вируса ВПЧ (об этом писала много постов! Вакцинация разрешена ВСЕГДА, даже когда уже есть впч и ршм!)
4. РАК ЯИЧНИКОВ И ТЕЛА МАТКИ.
Для всех женщин по достижению половой зрелости.
ЕЖЕГОДНО - осмотр у гинеколога, УЗИ органов малого таза.
5. РАК ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
ОДИН РАЗ в ПЯТЬ ЛЕТ с 35 лет - пальпация щитовидной железы и лимфоузлов шеи, скрининг взрослых на дисфункцию щитовидной железы (определение концентрации тиреотропного гормона).
ПО ПОКАЗАНИЯМ - УЗИ щитовидной железе.
Если в семье встречается медуллярный рак – для всех кровных родственников проводят генетический скрининг (выявление онкомутаций в гене RET).
6. Опухоли кожи.
РЕГУЛЯРНО - самодиагностика состояния родинок и осмотр кожного покрова.
ЕЖЕГОДНО – «КАРТИРОВАНИЕ КОЖИ» (особенно для лиц с I и II фототипами кожи).
Под особым вниманием:
Появление новых быстрорастущих родимых пятен.
зменение цвета, объемов и формы родинки или узлового уплотнения.
Появление ороговения или кровянистых выделений из родинки, ее воспаление.
Появление зазубренности на ранее ровном краю родинки и неодноцветности ее поверхности.
Длительно незаживающие язвы, свищи.
В случае любых изменений – обращение за очной консультацией к онкодерматологу!
7. Рак легкого.
ЕЖЕГОДНО с 40 лет - КТ легких (без контраста).
Для заядлых курильщиков это исследование рекомендуется выполнять после 15-летнего стажа курения. То есть, если ВЫ курите с 15 лет, то это исследование необходимо начинать выполнять как минимум с 30 лет.
8. Рак желудка.
ЕЖЕГОДНО с 45 лет – анализ крови на гастропанель, при наличии изменений назначается гастроскопия.
В случае отягощенного семейного анамнеза гастроскопия выполняется ЕЖЕГОДНО с 40 лет!
0 грамм– это куртки ветровки, которые одеваем от +10 или +15 градусов и выше. Ветровочные костюмы, слитные комбинезоны, куртки у брендов Lassie, Reima, Oldos, Color kids, Caimano.
80 грамм– это легкая степень утепления, рассчитанная на погоду от +12 и до 0 градусов. Наиболее востребованная одежда, 9 из 10 родителей выбирают именно эти модели на теплую весну и осень. Представлена в весенних коллекциях Kerry, Lassie, Reima, Caimano.
При температуре ниже +5 градусов, стоит одеваться многослойно: термобелье + поддева из флиса + комбинезон.
100-120 грамм - одежда на холодную осень и весну. Такие модели отлично подойдут для прогулок в около нулевых отметках от +5 до -5 градусов. В -5 градусов на прогулку одеваемся так: термобелье + флисовая поддева + комбинезон. Смотрим марки Huppa, Deux Par Deux, Premont, Oldos Active.
140 - 180 грамм – самая популярная одежда на холодное межсезонье, теплую зиму - либо для зимних видов спорта, а также весьма активным детям как полноценный зимний вариант верхней одежды.
Температурный режим +5 до -15 -20 градусов.
Выпускается в осенне-зимних коллекциях Reima, Lassie, Color kids, Lego, Jonathan, Didriksons 1913.
200-230 грамм - подойдет зимними деньками от 0 до - 25 градусов. Предлагаем одежду с таким количеством наполнителя в брендах Red Zeroes, Oldos Active, Kerry, Jonathan.
250 - 330 грамм – очень теплая зимняя одежда, можно носить в любые морозы. А уж в обычные, не супер-морозные дни, 100% не стоит переживать, что дите может замерзнуть)) Наоборот, не перегрелся бы…Активным детям может быть жарко при температуре выше -7 -5 градусов.
Выбираем у Kerry, Huppa, Gusti, Premont, Deux Par Deux, TokkaTribe, Color Kids, Icepeak (Luhta) (от 220 до 300),
пух-перо: Артель, Борелли, Арктиклайн, Шупет, Рейма, Нельс
Кстати, еще белорусские Пиколино и Томас (они больше 200 гр по наполнению)
В полукомбинезонах и брюках используется в 1,5 - 2 раза меньше утеплителя на тот же температурный режим.
Топ-3 хороших современных мультика на каждый день для детей
Немного предыстории. Мультики своим детям по многим причинам я ввела после трех лет. До недавнего времени смотрели только советские, тк там минимум мельканий, неаяркие цвета, правильная речь, а соответственно максимум пользы и минимум перегула. Все советские, наверное, уже досмотрели до дыр. Но в советских нет серий, а одно и то же смотреть моим скучно.
Поэтому начала искать своим современные. Задача была найти мультики с хорошей детальной прорисовкой, с хорошей правильной чистой речью, без беготни и тупых драк, а также познавательные. Мультики смотрят мои не больше 40 минут раз в день. Зависимости нет, выключают сами. Даже иногда бывают дни, когда отказываются смотреть мультики и занимаются другими делами. Гаджеты тоже не даю вообще по многим причинам.
Итак, мой топ-3 современных мультиков
✅ Мира и Гоша.
Классный мультик, у которого много серий и сезонов. Правильная речь, хорошо прорисованные герои, а также правильные модели поведения. Плюс, лайфхаки: что делать с негативными эмоциями, как вести если ты потерялся итд итп. Реально очень много познавательно. И самое главное, шилопоп после них не перегуливает.
Для детей 5-8 лет
✅ Тима и Тома
Тоже мультик по сериям на несколько сезонов.
Милая история про бегемотика и слонёнка и их жизнь. Понравилось, что нет отрицательных персонажей. Герои живут, делают ошибки и сами же их исправляют. Хорошо показано добро и зло. Тоже неяркие цвета, не будоражащие глаз, а также минимум мельканий и правильная речь.
Для детей 4-6 лет.
✅Фиксики 1-2 сезон
Моим очень нравился познавательный элемент, и мультика узнали много полезного. И правда там в первых сезонах очень много познавательных вещей о мире, которые будут интересны даже взрослым. Также мои парни очень любят Фиксипелки - песенки из Фиксиков.
Но вот 3 сезон не понравился вообще. Появилось и много отрицательных персонажей, и уже ушло былое спокойствие и объяснение, на мой взгляд. Перешли на какой-то экшн и драки, поэтому перестали смотреть следующие сезоны.
Для детей 5-8 лет
Смотрели также Лунтика, посыл вроде добрый, но потом заметила, что начали копировать поведение гусениц (видно, потому что гусениц тоже две и они одинаковые), поэтому Лунтика убрали. Также иногда смотрели трёх котов, тоже вроде познавательно, но не нравится прорисовка героев (слишком примитивно), а также миу миу через каждую минуту🙈🙈
Давайте создадим полезный список современных серийных мультиков (не один мультик на час, а именно по сериям, чтобы смотреть). Если у вас есть любимые познавательные мультики с правильной речью и красивой прорисовкой, делитесь!
P.S. Понятно, девы, что у каждого любимые свои, и у каждого свои ценности, поэтому плиз учитывайте это❤️ и я и девочки в комментариях написали СВОЁ мнение🥰 давайте поэтому хоть в этом посте без негатива 😁
Дошли у меня руки до написания поста на тему прикорма. Возможно, кому-то поможет информация, которой я поделюсь 😉 Сразу скажу о том, что как вводить молочку я понятия не имею, так как у ребёнка АБКМ. И до сих пор у него в рационе нет ничего связанного с молочкой.
Итак, начну с того, что я вводила прикорм в 5,5 месяцев, когда у ребёнка появился явный пищевой интерес. (Девочки, милые, ну не может быть пищевого интереса в 4 месяца и жкт еще совсем не готов. Не надо вводить так рано.) Сын ещё не умел сидеть, поэтому я начинала с пюре. Мой выбор пал на фирму Бабушкино лукошко. Меня устраивает в ней всё: консистенция, вкус, состав, большой выбор, нет скрытого сахара. Каши я выбрала двух фирм : Gerber и Heinz.
После долгого и изнуряющего изучения информации я выбрала для себя такую схему ввода прикорма:
Овощи (кабачок > цв. капуста > брокколи > тыква > морковь) -> безмолочные каши (рис > гречка) -> мясо (кролик > индейка) -> фрукты (яблоко > груша > банан)
Фрукты лучше вводить после мяса, так как мясо подготавливает жкт к более кислотным продуктам - фруктам. А также я читала, что детки часто отказываются от других продуктов, если ввести сначала фрукты, так как они вкуснее. Например, яблоко явно будет вкуснее, чем брокколи и ребенок просто не захочет его пробовать. Конечно же я понимаю, что прикорм вводят с целью познакомить, а не накормить. Но мне хотелось как можно дольше не знакомить ребенка со сладким. Ну и сыграло роль то, что я всё же хотела максимально не навредить жкт. Остальные продукты вводила вразброс по возрасту после полного введения этих продуктов.
После определения для себя данной схемы, я выстроила для себя идеальный график (который нарушался, ведь не бывает всё идеально). Каждый раз, когда я вводила новую категорию, сначала я давала первый продукт по 4 дня для того, чтобы организм познакомился с категорией и ребенок понял вкус, консистенцию. Никогда не доводила до определённого количества пюре. У меня указан максимум в ложках. То есть, если на 4 день ребёнок не хочет эти 10 ложек, то я не буду пичкать, но и больше этой граммовки не дам. После прикорма всегда была грудь или смесь. Не докармливала только в том случае, если ребенок съел полную максимальную порцию (150 гр) , либо если ребенок сам отказался от груди/смеси.
ОВОЩИ
1 день - 2 ч.л. кабачка
2 день - 4 ч.л. кабачка
3 день - 6 ч.л. кабачка
4 день - 10 ч.л. кабачка
5 день - 2 ч.л. цв. капусты + сколько съест кабачка
6 день - 4 ч.л. цв. капусты + сколько съест кабачка
7 день - сколько съест цв. капусты + кабачка
📍Так как с категорией "овощи" я уже познакомила при помощи кабачка, то цв. капусту я могу вводить быстрее и другие овощи.
8 день - 2 ч.л. брокколи + ассорти из кабачка и цв. капусты сколько съест или отдельно их
9 день - 4 ч.л. брокколи + ... и т.д. все овощи из схемы.
Для себя я отмечала любые реакции и нравится ли ребёнку этот овощ. Например, цв. капусту сын обожал, а брокколи не очень. Значит цв. капусту буду давать больше и чаще , иногда предлагать брокколи. Оставшиеся пюре, которые сын не съедал, я замораживала в формочку Арт.164940491. Затем это пюре я добавляла в кашу. Одну банку пюре могла использовать в 9 утра сегодня и максимум в 10 утра завтра.
КАШИ
Сначала я определила для себя, какую консистенцию каш буду готовить. Я использовала 30 мл воды + 1 ложку каши от смеси. Воду наливаю в бутылочку, а затем в кружку, грею всегда в микроволновке. Знаю точно, сколько секунд надо греть определённое количество воды. А также сейчас я знаю точно, сколько ложек каши класть на какой объем воды. Каждая каша имеет своё количество ложек. Например, сейчас рисовую кашу я делаю так: 120 мл воды + 3,5 ложки каши. А вот овсяную: 120 мл воды + 5 ложек. Консистенция у каш будет одинаковая. Размешиваю кашу только при помощи такой штуки, очень советую! Только с ней каши получаются быстро и без комочков. Арт.156032487. Также я готовлю сейчас при помощи неё омлет, размешивает супер.
Первый день кашу я всегда даю без добавления пюре, чтобы ребенок понял вкус.
1 день - 2 ч.л. рисовой каши + овощное ассорти или отдельно овощи (далее ...)
2 день - 4 ч.л. рисовой каши + ... или уже смешенные 4 ч.л. каши с овощем + ...
3 день - 6 ч.л. рисовой каши + ... или уже смешенные 6 ч.л. каши с овощем + ...
4 день - 10 ч.л. рисовой каши + ... или уже смешенные 10 ч.л. каши с овощем + ...
5 день - 2 ч.л. гречневой каши + ..... дальше схема понятна, я думаю 🙃
Итак, я думаю, что дальше всё понятно про ввод основных категорий и продуктов и расписывать не буду про мясо и фрукты.
А когда вводить обед, ужин? Обед у сына появился ближе к 9 месяцам, ужин ближе к 11.
Когда вводить кусочки? Я вводила кусочки в 7,5 месяцев, когда у ребёнка открылось окно для кусочков. Как я это поняла? У ребенка резко пропал интерес к изучению пюре, начал отказываться от прикорма. У нас не было как таковых проблем с вводом кусочков. Сын практически сразу их воспринял, не давился и не выплювывал. Я начала с овощей, делала на пару и давала.
Про правильную подачу, прикорм, составы пюре и т.п. вы можете почитать в папке, которую я долго собирала и продолжаю собирать 🫶🏻
Прикорм ссылка
Хочу сделать акцент на данном пособии.
❗️Мамина радость 2.0 ссылка
Сейчас сын практически самостоятельно ест ложкой. Что я для этого делала? Давала есть руками, изучать консистенции, сын всегда ест с нами за столом, смотрит, как мы едим приборами.
Сейчас я готовлю общие блюда, но без специй и соли. В конце готовки откладываю сыну, а затем добавляю нам всё специи и соль.
Если есть какие-то вопросы, то я с радостью отвечу на них!
Опубликован важный комментарий @viktoriamilka, , который мотивировал меня повторить важный пост.
Внесение данных о супружеской собственности, когда недвижимость (квартира) в период брака оформлена только на одного из супругов. Например, на мужа.
При этом сведений о том, что супруга также является собственником в ЕГРН не содержится.
Этот недоразумение легко исправить.
- Подать заявление через МФЦ в Росреестр и внести запись в реестр прав о супружеской собственности.
- При себе иметь: паспорт, оригинал свидетельства о заключении брака и чек, подтверждающий оплату гос пошлины - 350 рублей (оплатить можно на месте).
- Что еще может потребоваться?
При подаче заявления могут запросить характеристику помещения. Если по каким-то причинам у Вас нет доступа к дате регистрации права, метражу и кадастровому номеру, то сведения в отношении квартиры можно посмотреть на сайте Росреестра в режиме онлайн ссылка
- Через пять дней у Вас на руках будет свежая выписка из ЕГРН, где в числе собственников будет фигурировать Ваша фамилия, при этом второй супруг Росреестром не уведомляется.
Таким образом, внести изменения в документы можно задолго до начала конфликта, для собственной подстраховки.
Какие бывают риски оформления имущества только на одного из супругов?
Когда отношения не ладятся и, к примеру, жена забирает ребенка, уходя к маме или на съемную квартиру, то почти сразу вторая половина торопится поменять входные замки.
У меня в практике было несколько схожих ситуаций.
Нарушались права и чинились препятствия в допуске в жилое помещение, как со стороны мужчин, так и со стороны женщин .
Только люди расходятся, меняются замки и квартира ставится на охрану.
И второй супруг не может попасть в свою же собственность.
Полиция разводит руками, если на имя второго супруга нет документов на собственность.
Для полиции и вневедомственной охраны свидетельство о браке ничего не значит, как только начнется взлом замков - полиция обязана отреагировать на вызов.
И да, эта услуга не так популярна и очень мало сотрудников в МФЦ знают об этой услуге (пример из скрина комментария).
Будьте настойчивее.
Важный аргумент для сотрудников МФЦ.
Мы НЕ добавляем несуществующего собственника в реестр недвижимого имущества, мы только фиксируем факт, что имущество куплено в период брака и в силу статьи 34 Семейного кодекса муж и жена являются сособственниками.
Помним, что по семейному законодательству все, что приобретено в период брака - общее, если только иное не установлено брачным договором или соглашением.
Таким образом, даже если квартира оформлена только на одного супруга, то доля второго - презюмируется.
Что насчет банков?
Банки не оказывают никакого влияния на внесение записи о супружеской собственности в ЕГРН.
Банки приняли на себя риски, дав кредит на покупку недвижимости в период брака.
Поверьте, они в курсе, что без брачного договора все у супругов общее.
Опять же! Мы не меняем режим имущества, мы ПРОСТО ФИКСИРУЕМ факт и согласие банка не требуется.
