Я - Полякова Анастасия, практикующий ортодонт, основатель и руководитель клиники Энталь.
За спиной у меня 13 лет работы со всеми видами ортодонтических аппаратов, сотни здоровых и довольных пациентов: детей и взрослых.
Совместно с психологом я разработала и выпустила пособие, мотивирующее детей заботиться о зубах с ранних лет.
Я искренне люблю свою профессию за то, что могу создавать гармоничное развитие лица и всего организма. Я влияю на это и создаю здоровье. Я стараюсь донести до родителей информацию о том, что важно заботиться о себе с 5 лет. Здоровье начинается с просвещения и маленьких шагов! #первыйпост
За время моего отсутствия произошло много изменений. Я готовлюсь стать мамой. Впервые. И это сильно влияет на меня. Например, мне приходится объяснять пациентам, что я не собираюсь уходить в декрет. Порой это даже доходит до абсурда. Со мной начинают спорить и убеждать меня в обратном. Поэтому я купила себе форму оверсайз и вопросов больше не появляется :)
Пока что.
В связи с новым положением много мыслей и выводов. Оказывается, работа для меня - это 80% моего времени и значимая часть моей жизни. Потому что мне это нравится и я горю этим. Это мое. У меня очередь из пациентов и я их искренне люблю.
Понимаю, что своего родного человечка я буду любить больше всего на свете. Но мне важна реализация. И если человека, всегда стремящегося к самореализации и работающего 24/7, закрыть в 4-х стенах с милым комочком счастья, через некоторое время будет депрессия и т п.
Так что я планирую работать спустя месяц после родов. Просто график сместится, и меня будет окружать больше помощников. Преимущественно я буду принимать по выходным. Все пациенты очень этого ждали.
Оказывается, многие ограничения из-за моей беременности даются мне с трудом. Я человек очень спортивный и подвижный. В первом триместре я прыгала и ходила на кросс фит. Но наступил момент, когда пришлось перейти на плавание, исключить бег, даже прогулки пешком (потому что очень болит поясница) и силовые нагрузки.
Некоторое время я себя ограничивала и поняла, что морально не справляюсь. Я поняла, что срочно нужно входить в привычный ритм, несмотря на беременность. И без сожаления о своей пояснице, ногах с варикозом и животе, который не дает грациозно двигаться как прежде.
Я взяла себе тренера по плаванию 2 раза в неделю и мне стало лучше. Добавила кардио в виде велотренажера и ищу еще одного тренера для подходящих силовых нагрузок. Мое кредо: оставаться верным себе и делать так, как просит душа.
В тот далекий ковидный год из-за невозможности работать в полной мере я решила обратиться к детскому психологу и иллюстратору для создания моей задумки - мотивационного календаря, который поможет приучить ребенка чистить зубы с учетом его интересов и возрастных особенностей.
Путь был непростой и безумно интересный! Оказывается, это так прекрасно создавать что-то новое. Через несколько месяцев был готов макет. Итак…
Календарь состоит из двух частей: самого календаря и блока с наклейками, они нужны для выполнения заданий. Да, в нашем календаре есть задания, а точнее: они его неотъемлемая часть! Потому что в процессе игры, ребенок лучше запоминает и усваивает информацию, он полностью вовлечен в процесс, готов учиться и пробовать новое.
Календарь рассчитан на год, и за это время малыш побывает в самом настоящем приключении! Он спасет Зубика из запутанного лабиринта, поможет Зубной фее отыскать пару для каждого зуба из её волшебного мешочка, узнает, какие продукты укрепляют, а какие разрушают его зубки, украсит праздничную елку, и выполнит ещё не одно увлекательное задание!
А самое главное, малыш научится чистить зубы и привыкнет делать это регулярно!
Это все было создано в электронном виде и оставалось лишь напечатать… (продолжение следует)
Недавно вернулась из отпуска из Сочи. Оставлю здесь небольшую подборку вдохновляющих мест в Сочи и Красной поляне:
1. Небольшое путешествие в красивом «Чертовом каньоне» недалеко от ж/д станции Хоста. Место восхитительной красоты. Ребята -организаторы сфотографируют и снимут видео с вами.
Так как маршрут заплыва небольшой совместите с походом по Тисо-самшитовой роще.
2. Орнитологический парк. Находится в Адлере. Здесь ходят гуси 🪿, плавают лебеди и утки. Территория небольшая. Но красота невероятная.
3. Парк Альпак «Пача мама». Здесь вы покормите с рук альпак, козочек и кроликов. Невероятные впечатления. Находится в Эстосадке, в горах. Есть бесплатный трансфер. Но купить билет на подьем в гору все же придется. Благодаря Яндекс картам удобно найти точку и почитать отзывы.
4. Открытый теплый бассейн 50 м при отеле «Гранд отель поляна». Он глубокий и в основном для реальных заплывов. Рядом есть лежаки и красивый вид на горы. Меня лишь смутила музыка. Я люблю наслаждаться звуками природы. Но, думаю, что этот момент модно исправить, попросив сотрудников.
Это был 2020 или 2021 год. Пришел в нашу страну Covid. Неожиданно для всех всё начали закрывать, посадили на удаленку. Я с тревогой думала о том, как же я перестану работать в режиме нон-стоп, как прежде. Ведь каждый день я неслась сначала в государственную поликлинику на помощь деткам, а вечер был посвящена работе в частной клинике и я сидела на смешанном приеме взрослые + дети.
Первые дни я просто плакала. От ощущения своей ненужности. Затем мне сообщили, что из 9 ортодонтов на весь район меня оставляют дежурить в гос поликлинике. То есть оказывать неотложную помощь деткам, кто находится на лечении у какого-либо ортодонта. Это дало силы пережить мне этот непростой период. Так как работы было непривычно мало, мне нужно было куда-то деть свою энергию и творческий потенциал. И я начала работу над мотивационным календарем.
Я отследила проблему на протяжении своей многолетней практики: дети не имеют привычку чистить зубы. Из-за этого зубы быстро подвергаются кариесу>пульпиту>удалению и это приводит к бОльшим проблемам. Выход? Научить ребенка чистить зубы и мотивировать его в форме игры. Познакомиться с разделом гигиены зубов и понять что это.
Я нашла иллюстратора, психолога и начала работать.
Продолжение следует…
Сейчас я балансирую между работой, которая занимает все мое внимание на протяжении многих лет, и личной жизнью (имею в виду отношения внутри меня, то есть не семейные отношения.)
В личной жизни прорабатываю тему достаточности. То есть осознание достаточности во всем. Это новое для меня. Я привыкла к тому, что я замечаю НЕДОстатки и наблюдаю это, говоря о них. Но какой смысл говорить? Надо делать. Это первый уровень.
Второй уровень это создать достаточность в действиях и внутри себя и делать лучше из достаточности и НЕ давать свое внимание в НЕДОстаточность.
Мир прекрасен и восхитителен. Я пока не умею восхищаться им каждый день и радостно его проживать, принимая все с благодарностью. Можно иначе. Вижу. Верю. Начинаю делать.
Кратко про мои осознания после того, как я вступила на путь руководителя. Прошло чуть больше года. Что хорошего?
1. Появилась ценность чужого труда и особое отношение к деньгам. Важно делиться. Быть в команде. Платить достойную зарплату. И если ТЫ хочешь сделать скидку кому-то, то этим своим хотением ты сделаешь хорошо для сотрудников, которые с тобой в одной команде? А в каком будет состоянии предприятие, если ты будешь делать скидки? А что стоит за этим желанием на самом деле? А ты готов заплатить втройне за это желание? Помни, что ты теперь не один, ты должен обеспечивать своих сотрудников.
2. Подсветилась необходимость бережно относиться ко всему. Я итак аккуратный человек. И когда ты что-то строишь с нуля, ты видишь каких трудов это стоит... И начинаешь особо ценить всё.
Например, если кто-то оторвет крючок в туалетной комнате, который ты с любовью выбирал, находил человека, который его установит, то получается, что нужно снова найти время на эту починку. А это доп работа. А где найти время, когда есть более важные задачи. Чем больше в нашем мире будет предпринимателей, тем аккуратнее будут люди. Мне так видится.
3. Поменялось восприятие. Я часто выступала в своих автоматических реакциях в роли жертвы «За что мне это? Почему так?…» Бизнес вынуждает быть лидером и находить решения. Не нашел? Ищи тщательнее! На тебе ответственность. Если не ты, то кто? Делай много действий. Не получилось, сделай по-другому. Спроси у того, кто знает. Ищи решения быстро. Иначе перемелет. Времени страдать нет.
4. Концентрация - это ключ ко всему. Будь в себе. Концентрируйся на конкретной задаче. Потеряешь концентрацию, потеряешь все.
5. Маленькие шаги. Все начинается с шага. Ты не станешь сразу топовым руководителем. И не сможешь открыть сразу огромную стоматологию с крутым оборудованием. Все соразмерно тебе. Если ты сейчас только начинаешь садиться на шпагат, то нужно действовать аккуратно и постепенно. Без рывков и необдуманных действий. Жизнь сделает все за тебя. Она подготовит твое тело и психику к большим победам. Потихоньку. Просто делай то, что соразмерно тебе.
И вот мы уже купили все необходимое крутое оборудование, о котором я так мечтала!!!
