Мой самый сладенький пирожочек🥐

Пост для тех, кто устал вставать в 6 утра🌷

1⃣ Начинаем растягивать последнее ВБ перед ночным сном по 10 минут в первый, второй и третий день.

2⃣Важно! Следить за количеством дневного сна и не пересыпать длинну дневных снов - иначе ребенок отоспит днем все что вы нарастили и утро наступит еще раньше!

3⃣ Не обязательно наращивать именно вечернее ВБ, можно взять тот отрезок времени, в который малыш лучше всего бодрствует и наращивать его - но главное, не отоспать следующим сном, все что вы нарастили.

Наращиваем примерно так - сегодня уложили в 20:00, завтра в 20:10, на третий день в 20:20.

5⃣ Сдвиг утреннего подъема на более позднее время не ждем на след. день - скорее он произойдет на 3-5 день сдвига режима.
Если сдвига не произошло н 3 день прибавляем еще 10 минут к вечернему ВБ. На 4й день держим режим 3его дня.

5⃣ НЕ ПЕРЕСЫПАЕМ УТРО! Если оно начиналось например в 6:30, то при коррекции режима встаем не позже, чем на 30 минут - то есть в 7:00

6⃣ Сохраняем все остальные отрезки ВБ и снов днем прежними, то есть весь наш режим так же сдвигается.

Как  маме ПРАВИЛЬНО посчитать сны и время бодроствования малыша:

🌟СЧИТАЕМ  началом сна момент, когда малыш закрыл глаза, но продолжает активно сосать грудь или соску ( это начало фазы быстрого сна).

🌟Если требуется продлить сон - стараемся делать это в течении максимум 20 минут- если сон не продляется, останавливаемся и начинаем бодрствовать.

🌟Если сон продлить удалось - то время продления 5- 15 или 20 минут засчитываем в длительность сна

🌟 Если сон не продлился - это время считаем за время бодрствования.

🌟Все ночные гуляния, если они случились, записываем в длинну ночного сна.

#сон

Открыла запись на следующую неделю- есть 2 места на консультацию по детскому сну и 1 сопровождение на 3-4 недели.

( где я только не укладывала сына спать😅)

Гуляем с сынишкой, добавляем активностей перед сном. #первыйпост