Mom.life
Коллекция @abalakina_anna

ПОЛЕЗНО

Как научиться наслаждаться жизнью? Мамы делятся опытом
post image
Сегодня услышала интересную мысль, касаемо того, почему мы ценим нашу жизнь и недовольны ею.

Будто и волосы не такие, и квартирка не очень, зп ущербная и жизнь в целом такая вот поганненькая

В адекватном аспекте, эти чувства двигают нас вперед

Но когда это становится твоим фоном, сопровождающий тревожностью становится нереально жить

Причин много, одна из, которая мне откликнулась-ЗАПРЕТ НА НАСЛАЖДЕНИЕ

Чтобы не испытывать подобное

Я стараюсь подмечать каждый момент счастья и что я телесно испытываю

Как ветер ласкает мою кожу, как на мой язык попадает вкус крепкого кофе, а в носу запах прохладной осени

Наслаждение-это привычка, которую ты можешь внести и задействовать в своей жизни
Читать далее
30.09.2024
7
katyaxa Надо попробовать так подмечать! У меня явный запрет на счастье в целом
Читать все 4 комментария
Как попросить мужа о помощи после рождения ребенка?
post image
КАК ПОПРОСИТЬ МУЖА О ПОМОЩИ?

После рождения ребенка, особенно когда ты еще не наладил совместный быт очень непросто

Банально-не можешь выделить себе 30 мин на мытье и сушку головы

И ходишь с гагулькой на голове, такая несчастная и жертвенная

Почему же нам так сложно просто попросить помощи у самого близкого человека?

Причины:

-мысли по типу: «Я настолько слаба, потому что не могу справиться с элементарным сама»

-страхи и переживания о малыше

-ставим желания других, выше своих

-страх отвержения/отказа/критики

Думаешь:
«Сейчас он увидит меня несчастной и может сам предложит помощь?»

Этот момент не наступает, от этого еще больше впадаешь в отчаяние и злость 🙃

Не бойтесь, это ваш родной человек, что важно для вас, то скорее всего и важно для него, не просто же так, вы вышли за него замуж

Если вас нужно подменить, то просите об этом прямо:

«Дорогой, я так растраиваюсь (ваши эмоции), когда я не могу спокойно помыться и уложить волосы феном (причина растройства)
Я была бы очень рада, если бы ты побыл с сыном с 10:00-10:30 пока я в душе (четкая просьба с временным промежутком)

По-началу я просила именно так, чтобы у него отложилось, что это для меня ВАЖНО

Теперь достаточно просто так:
Читать далее
29.10.2024
1
disha13 А он вас просит посидеть с ребенком, пока идет в душ? Что за бред.
gugusha87 😂😂😂
alina_lis Странные отношения в семье🤔 Дети общие, оба должны понимать, что с ребенком сложно мыться/есть. Просто говорю «я
Читать все 65 комментариев
Как оставаться мамой в ресурсе?
post image
КАК ОСТАВАТЬСЯ МАМОЙ В РЕСУРСЕ

Быть мамой в ресурсе — это не всегда про улыбку и медитации. В реальности мы сталкиваемся с усталостью и раздражением, когда базовые потребности остаются неудовлетворенными: сон, время на еду и личное пространство.

Чтобы поддерживать гармонию внутри:

— Ведите дневник эмоций, чтобы понять свои чувства 🌿
— Составьте список источников энергии и добавьте их больше в свою жизнь (например, творчество, свидания с мужем, подружками или время наедине с собой)
— Регулярные активности (даже 1-2 раза в неделю) могут сотворить чудеса 🌸
—Обязательно уделяйте время женским штучкам (поход в салон, или любимая маска для лица дома)
-Окружите себя уютными и красивым вещами (плед, посуда, милая пижама)
—Если нужна помощь, не стесняйтесь просить: «Дорогой, мне важно уделить время себе. Пожалуйста, побудь с ребенком с … до … чтобы я смогла расслабиться.»

Следите за своим ресурсом, и тогда вашей любви и сил хватит, чтобы преодолеть любые трудности ❤️
Читать далее
06.11.2024
3
frolova.vladlena Я поняла, что мой «ресурс»- это не сидеть тупо без дела. Со старшей я вообще не понимала
brillance Со старшей я думала , что вокруг все кукушки, а я идеальная мать 😃 и ребенок спокойный
viking2000 Чтобы оставаться мамой в ресурсе нужны здоровые дети, бабло и помощники регулярные . Тогда ещё и в
Читать все 11 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!