Девочки подскажите как мне начать правильно питаться , сейчас заболела типа ангиной, АБ пью, выскочило аж 3шт герпеса на губах, стала читать вообще почему, из за чего он выскакивает и у меня довольно часто. В итоге это неправильное питание, ослабен имуннитет просто на нет.
Что делать ума не приложу.
Кушаю: макароны с сосисками, с подливой, с курицей, картошку с курицей в духовке запеченную, предварительно замариновав в майонезе с кетчупом, супы: рисовый суп с мясом, лапша с курицей, рыбные щи,...