Девочки подскажите как мне начать правильно питаться , сейчас заболела типа ангиной, АБ пью, выскочило аж 3шт герпеса на губах, стала читать вообще почему, из за чего он выскакивает и у меня довольно часто. В итоге это неправильное питание, ослабен имуннитет просто на нет.
Что делать ума не приложу.
Кушаю: макароны с сосисками, с подливой, с курицей, картошку с курицей в духовке запеченную, предварительно замариновав в майонезе с кетчупом, супы: рисовый суп с мясом, лапша с курицей, рыбные щи, в основном дома лапша всегда т.к сын кушает её остальные нет. Фунчозу с овощами делаем раз в месяц. Картофельное пюре с котлетами или с сосисками. Гречку с подливой с мясом или гречку с молоком. Каши иногда варю по утрам пшённую, дружбу, в пакетиках покупаю перловую со всякими добавками типа яблочная, абрикосовая и т.д
Сейчас вот доедаем рис с подливой и с курицей, суп с фрикадельками. Салаты делаем:чисто из свеклы, летний огурцы, помидоры бывает что то другое сделаем, например крабовый салат, подшубу, печеночный.
Ну вот, впринципи всё наше меню... Готовить не особо умею, в этом леле мастер муж.
Комментарии
Ну питание у вас не очень. Где фрукты, говядина? Сосиски это не еда
Добавьте фрукты и овощи, мясо и субпродукты кушайте. Сократите майонез.
Читала у одного врача, что тарелка на обед, например, должна состоять из 50% овощей, зелени и фруктов ( не картошка), 25% белок и 25% длинные углеводы (крупа или картофель).
У меня в студенчестве постоянно вылазии простуды на губах, но я и ела что находила 😂 в основном сосиски, и что можно было быстро приготовить- уже отдельно от родителей жила.
Как только стала норм питаться, стало намного лучше!
Фрукты забыла написать кушаю иногда яблоки, апельсины, мандарины, гранаты.
Говядину не переношу вообще поэтому мы её не покупаем.
Герпес это звонок о снижении иммунитета
У меня всю жизнь он
Стоит чуть подмерзнуть или еще что,сразу герпес
Не скажу что питаюсь плохо. Просто вирус герпеса есть в организме,и есть.
Что приготовить на ужин: 10 идей блюд для всей семьи
#чтоготовитьзавтра
Подборка за несколько дней:
Сырный суп с сосисками;
Картофельное пюре;
Котлеты с подливкой;
Овощной салат;
Манты с мясом;
Копченая скумбрия под шубой(селедку заменяю на скумбрию,очень вкусно 🤤);
Бисквит к чаю;
Домашняя лапшичка суп;
Салат с ананасом и курицей;
Рулетики с сыром и чесноком.
мой вариант меню ❤️
вдруг кому пригодится )))
Меню на Рамадан
куриный суп лапша котлеты говяжьи/макароны/салат
сырный суп мясо по-французски/оливье
гороховый суп тефтели гречка/крабовый
борщ красный плов/салат свежий
борщ зелёный гуляш/макароны/салат
суп фасолевый вареники с картошкой/салат
суп с говядиной с лапшой котлеты куриные/картошка салат свежий
лагман салат свежий
суп с перловкой отбивные куриные с помидорами и сыром/рис
тефтелевый суп говяжий гуляш с гречкой
куриный с...
Что приготовить на сегодня? Идеи блюд и салатов
Кто устал также ломать голову, чтобы приготовить на сегодня?🙋
Давайте под этим постом будем писать варианты первых, вторых блюд и салатов✨
Поможем друг другу, ведь одна голова хорошо, а много еще лучше 😅
Я написала список, могла что-то забыть, напишите в комментариях ваши идеи, и что же еще можно приготовить 😚
Первое: супы
1. Куриный
2. Борщ
3. Харчо
4. Солянка
5. Гороховый
6. Грибной
7. Чечевичный
8. Гречневый
9. Рисовый
10. Рассольник
11. Суп с фрикадельками и вермишелью
Второе:
1. Манты...
#чтоготовитьзавтра
Суп с лапшой;
Рис с курицей;
Морковка по-корейски с фасолью;
Сосиски в тесте;
Плюшки;
Шакшука;
Рассольники;
Хинкали;
Курица с картошкой;
Зимний салат;
Купаты.
Подборка за несколько дней.
Девочки! Напишите, пожалуйста, что кушаете в нашем возрасте. У нас суп с курицей или индейкой (лапша, гречка). Творог, кефир, печенька, иногда тыква (раз в неделю). Каша гречневая, кукурузная, рисовая( так себе ест). Фрукты (яблоко, груша, банан). Чем еще кормить?))))
Пропейте витамин Д, цинк и витамин С , ну и в питаниии больше овощей и белка , ягод скоро сезон