полезные советы

Какие упражнения на пресс я делаю? Никаких! О питании и БЖУ

Мне очень часто прилетают вопросы «какие упражнения ты делаешь на пресс?». Никаких🤣 Вообще🙌🏻

Пресс-это стабилизирующая мышца, которая работает в 90% упражнений. Практически во всех упражнениях напрягается пресс. Для чего? Чтобы разгрузить поясницу☝🏻

80% результата-это питание, но никак не зал.

Я 1,5 года нахожусь на подсчете БЖУ. Почему не калории? Калории можно добирать исключительно жирами и углями. А при похудении важно снизить именно жиры, но при этом должны быть в рационе и углеводы с белка...

Читать далее →

Алинка🫢

Недорогие покупки на лето: одежда до 3 тысяч рублей

Девочки,поделитесь покупками на лето,одежда

Не дороже 2,5 тысяч за вещь)

А то в топе как не посмотришь,вещи от 3-5 тысяч 🫡давайте что то на бедном из рекомендаций ваших покупок😂

Платья,шорты,топы,босоножки ,все,в чем комфортно в нашу жару

Открыть запись →

Альбина

Мама сына (3 года)

Где купить футболки оверсайз для роста 170? Советы мам

Девочки у кого рост 170 ⬆️

Где футболки оверсайз берете?

Все какие то короткие по длине и в ширину 😁

Если берете на вб озон покидайте ссылки

Буду благодарна 🙏

Открыть запись →

Анастасия

Подборка постов про одежду: кардиганы, бижутерия, офисные образы

Девочки, хочу быть полезна. Собрала все свои посты с комментариями на одежду, может кому-нибудь понадобится )) 🩷

Кардиганы — https://mom.life/post/69fd57bc2fdd8d60a105287b

Бижутерия — https://mom.life/post/69dc5295e11e5509b508ce21

Одежда на весну/лето в офис — https://mom.life/post/69d47bb78af063a12d08050d

Мои LOOKи — https://mom.life/post/69c283e56aa95f7b470c6186

Джинсы на рост метр 65 — https://mom.life/post/69632d5170c4ac6c062bf28e

Рубашки нннада? — https://mom.life/post/68ff86da70148...

Читать далее →

Анастасия

Где купить бижутерию? Поделитесь ссылками на украшения

Девочки - модницы ) Поделитесь ссылками на вашу бижутерию !🤩

У меня из бижутерии только две пары сережек, которые я покупала год назад в Рич Фемели , и чокер из жемчуга, который мне дарили на ДР.

Решила сегодня нацепить сережки, чтобы мое грустное лицо не было сильно грустным)😝

Открыть запись →

Дарья Шмакова

Мама двоих (5 лет, 6 лет)

Был тут пост про летние вещи для шикарных дам 52 размера?🤗 если нет, накидайте че купили уже. Я хочу платье, но чет либо бабка стайл, либо цена как крыло самолета🥲 все кидайте, вплоть до купальников

Открыть запись →

Ипотечный Брокер Краснодар

Мама сына (7 лет)

Как мошеннический микрозайм разрушил мечту о семейной ипотеке

Ко мне обратилась девушка, с запросом на семейную ипотеку. Они с мужем наконец-то накопили на первоначальный взнос по семейной ипотеке. Мечтают о своей двушке, уже обои выбирают.

Я начала проверять документы. Пробиваю кредитную историю — и у меня волосы дыбом встают. Вижу просрочку! Причем не просто "опоздала на неделю", а реальный "висяк" в микрозайме , который уже ушел в коллекторы.

Звоню клиенту, сообщаю "плохие новости". А она в трубку: «Какие микрозаймы? Я вообще к кредитам пальцем не при...

Читать далее →