Регресс сна
У малышей от 2,5 до 4 мес происходит смена структуры сна, сон становится похож на сон взрослого. А это значит, что начинают образовываться циклы сна по 40 минут, иногда чуть меньше или больше, между которыми появляются контрольные пробуждения, при которых малыш сверяет условия сна в тот момент когда он засыпал и когда проснулся. Т.е. если засыпал на груди у мамы, например, а сейчас ее нет, то он будет беспокоиться, и успокоится и уснет только когда придет мама или получит грудь.
Фаза быстрого сна длится уже 5-7 мин, и сменяется на глубокую фазу, и вот в этот момент можно переложить малыша и отойти.
В регресс запускаются биоритмы, которые регулируются гормонами. Теперь ночной сон консолидирован, С 20 до 24 ч появляется дельта-сон, он выполняет главную функцию - восстановление организма, рост и развитие нервной системы.
Почему все мамы так боятся регресса сна? Именно в этот момент у ребенка происходит смена структуры сна, и если режим неподходящий, то мы будем наблюдать проблемы со сном в дальнейшем.
Исправить проблему поможет подходящий режим.
У деток часто бывают нарушения сна, многие не знают об этом, ждут, что скоро это закончится, либо ошибочно принимают нарушения сна за газики, колики, зубы. Также часто мы можем услышать от бабушек и мам, что ребенок это перерастет, надо подождать, или запеленать потуже.
Вы ждете, делаете так, как говорит мама или бабушка, но ничего не меняется.
Вы уже и сами наверно забыли, когда спали больше 4 часов подряд, не просыпаясь постоянно или не укачивая малыша на руках или фитболе?
Время идет, а ребенок так и не стал лучше спать, ночью малыш кричит или хнычет, и вы устали уже давать грудь, чтобы как-то успокоить кроху.
Накапливается усталость, расстройство, обида, злость или даже гнев.
Подруга говорит, что ее малыш спит крепко и «вообще проблем нет», а вы делаете все так же, но и это не помогает.
Так в чем же дело? Почему малыш не спит, или спит мало? Просыпается с плачем, приходится постоянно качать на руках или фитболе? Висит полночи на груди?
Все эти факты говорят о нарушениях сна. Лучше сразу обратить на это внимание и не ждать, пока ситуация совсем ухудшится, и вы выбьетесь из сил, пытаясь найти решение.
Консультант по сну как раз обратит внимание на эти моменты, поможет найти причину, объяснит откуда берутся эти капризы, плач, висы на груди, короткие сны, частые пробуждения с длительными укачиваниями, и найдет вам подходящий режим, при котором малыш будет спать. Вы наконец-то вздохнете с облегчением, выспитесь или просто отдохнете, уделив время себе.
Не жди до последней нервной клетки.
Я не подгоняю под табличные нормы, т.к. у каждого малыша есть свои ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ нормы. Не буду говорить вам, что укладывать спать надо по признакам усталости. Каждую ситуацию разбираю отдельно.
Сейчас консультация стоит всего 1300р.
Индивидуальные нормы сна и бодрствования, так что же это такое?
Все детки с рождения имеют разные потребности в суточном сне и бодрствовании. Некоторые дети с рождения являются малоспящими, то есть у них потребность в бодрствовании гораздо больше, чем у сверстников.
также и наоборот, есть детки с большой потребность в суточном сне. У них также при каждом скачке роста падает потребность в суточном сне и увеличивается количество бодрствования.
Как узнать индивидуальные нормы?
Ведите дневник сна, так вы узнаете количество суточного сна и суточное количество времени бодрствования. Наблюдайте за состоянием вашего малыша, отмечайте дни, когда сон был хороший, настроение ребенка позитивное.
Главное помнить, что каждый скачок роста индивидуальные нормы меняются.
И конечно же всегда можно обратиться к консультанту, который поможет вам найти нормы Вашего ребенка, сделав анализ ваших снов.
Крепких снов)
#консультантпосну #консультантподетскомусну #консультантпоснумосква #консультантпоснуодинцово #сонребенка #сонмалыша #сонребенка_времябодрствования #сонребенкамосква #декрет #мамаималыш
