Сон малыша

Буду выкладывать свои кейсы в ТГ-канале. Иногда в отзывах не видно всей проблемы, а они уникальны каждый раз. Одинаковых нет, как и нет одинаковых решений.

Так о чем я?

Я консультант по сну, помогаю малышам и мамам высыпаться. Точно не понаслышке знаю, что проблему со сном можно решить, и необязательно ждать, когда малышу исполнится сколько-то лет. Точно знаю, что каждая семья с малышом уникальна и нет универсального средства даже для двойняшек, каждому малышу - свое.

А еще я иногда отвечаю на...

Регресс сна

У малышей от 2,5 до 4 мес происходит смена структуры сна, сон становится похож на сон взрослого. А это значит, что начинают образовываться циклы сна по 40 минут, иногда чуть меньше или больше, между которыми появляются контрольные пробуждения, при которых малыш сверяет условия сна в тот момент когда он засыпал и когда проснулся. Т.е. если засыпал на груди у мамы, например, а сейчас ее нет, то он будет беспокоиться, и успокоится и уснет только когда придет мама или получит грудь.

Фаз...

Режим малышей 0-4 мес.

У деток до 4 мес сон не консолидирован, т.е. нет никакой разницы дневного и ночного сна, нет циклов сна 40 мин, малыш засыпает и первые 20 минут - идет фаза быстрого сна, которая затем сменяется на фазу глубокого сна.

Время бодрствования можно смотреть по табличным нормам. Сон малыша начинается с момента, как малыш закрыл глаза и не открывает их больше 1 минуты. Если во время кормления малыш обычно засыпает, то лучше немного подбудить, чтобы не было коротких снов на груди...

Сон малыша напрямую зависит от состояния мамы.

Так заложено природой, что новорожденный малыш будет чувствовать состояние и эмоции своей мамы. Если малыш чувствует, что мама беспокойна, то воспринимает это как угрозу для своей безопасности, и будет показывать протест на сон, выгибаться и плакать, будет перевозбуждение и выброс кортизола, малыш будет поверхностно спать.

Главное помнить - Вы всегда лучшая мама для своего ребенка. Ни чистая посуда, ни наглаженное белье, не важны малышу, как спокой...

Поверхностный сон

Представьте, малыш засыпает с грудью во рту, и вот только мама хочет убрать грудь, как ребенок мгновенно просыпается. Или малыш уснул на руках, и мама решила переложить его с рук в кроватку и в этот момент он просыпается. И опять начинаются укачивания на руках, а затем снова пробует переложить в кроватку, а малыш опять просыпается. И так по кругу...

Это поверхностный сон. Почему это самая распространенная проблема? У малыша нет глубокой фазы сна, а значит он не восстанавливает ...

Фиксация утреннего подъема.

В ленте натолкнулась на пост, где в комментарии был вопрос от консультанта по сну: зачем вам фиксировали утро?

Давайте разберем, для чего же мы фиксируем время утреннего подъема?

Это первый шаг в налаживании режима.

Фиксация утра помогает настроить внутренние биологические часы и дает нам предсказуемость, т.е мама может запланировать свой день.

А чем плохо, когда утро не зафиксировано?

В один день малыш может переспать ночной сон, в другой недоспать ночной сон. На д...

У деток часто бывают нарушения сна, многие не знают об этом, ждут, что скоро это закончится, либо ошибочно принимают нарушения сна за газики, колики, зубы. Также часто мы можем услышать от бабушек и мам, что ребенок это перерастет, надо подождать, или запеленать потуже.

Вы ждете, делаете так, как говорит мама или бабушка, но ничего не меняется.

Вы уже и сами наверно забыли, когда спали больше 4 часов подряд, не просыпаясь постоянно или не укачивая малыша на руках или фитболе?

Время идет, а ребен...

Режим, что это и для чего нужно?

Наверно многие уже слышали или знают, что маленькие детки часто живут по режиму. Так что это такое? Режим - это распорядок дня, ритм дня, при соблюдении которого, сон и поведение малыша нормализуется. С ростом и развитием малыша меняется и режим. Поэтому тот режим, который был у вас 1,5-2 месяца назад уже не подходит. Почему так происходит? Потому что нервная система деток развивается, появляются новые навыки, растет потребность в бодрствовании. Поэтому часто мо...

Индивидуальные нормы сна и бодрствования, так что же это такое?

Все детки с рождения имеют разные потребности в суточном сне и бодрствовании. Некоторые дети с рождения являются малоспящими, то есть у них потребность в бодрствовании гораздо больше, чем у сверстников.

также и наоборот, есть детки с большой потребность в суточном сне. У них также при каждом скачке роста падает потребность в суточном сне и увеличивается количество бодрствования.

Как узнать индивидуальные нормы?

Ведите дневник сна, ...

Ваш малыш перепутал день с ночью?

Почему это может произойти и что с этим делать, мы подробно разберем.

Малыш днем спит очень много, а к вечеру он бодрый и отказывается ложиться спать?

Протесты при попытках уложить его спать, укачивания и кормления грудью не помогают?

Малыш просыпается через час после того как вы его уложили и снова готов гулять?

Вы пытаетесь усыпить его половину ночи, и ребенок засыпает только к утру?

И тут мамы совершают большую ошибку: позволяют ребенку выспаться стольк...