Как уложить малыша 0-4 мес? Секреты спокойного сна

Режим малышей 0-4 мес.

У деток до 4 мес сон не консолидирован, т.е. нет никакой разницы дневного и ночного сна, нет циклов сна 40 мин, малыш засыпает и первые 20 минут - идет фаза быстрого сна, которая затем сменяется на фазу глубокого сна.

Время бодрствования можно смотреть по табличным нормам. Сон малыша начинается с момента, как малыш закрыл глаза и не открывает их больше 1 минуты. Если во время кормления малыш обычно засыпает, то лучше немного подбудить, чтобы не было коротких снов на груди.

Малышей укладываем на сон по признакам усталости. Их всего три:

Первичные ПУ, когда окно в сон (промежуток 3-7 мин, когда вы укладываете малыша, и он засыпает спокойно) открывается - активность затормаживается. Вторичные ПУ, когда окно в сон начинает закрываться - зевота, трет глазки

Третичные ПУ, когда окно в сон закрылось - плач, истерика, перегул

Сон малышей организуем по принципам безопасности: пастельное белье спокойных тонов, отсутствие подушек, одеял, мягких объемных бортиков, сон в одной комнате с родителями. При укладывании дома создаем условия: темнота, теснота, белый шум, сосание. Перекладывать в кроватку с рук можно через 15-20 минут, когда быстрая фаза сна сменится на глубокую. Можно задержать руки на ребенке после перекладывания на пару минут.

У малышей от 2,5-4 мес происходит смена структуры сна, когда сон длится циклами и появляются контрольные пробуждения. Но об этом будет отдельный пост.

#сонребенкамосква #сонмалыша #ребенокплохоспит #сонребенка #консультантподетскомусну #консультантпосну #спималыш #сонребенкамосква #сонребенкаодинцово #консультантпоснуребенка #мамскиебудни #мамавдекрете #мамаималыш #сонребенка_времябодрствования #какуложитьребенка #матьидитя