Mom.life
Коллекция @gurnitskaya

Подборка рецептов

Рецепт вкусного пирога с тунцом и вареными яйцами! Простой пирог в духовке, КБЖУ и фото формы
post image
На роль фуд-блогера не претендую, а наверно зря😅
Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.
Рецепт:
Тесто:
Кефир 1%- 250мл
Яйцо- 2шт
Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр
Разрыхлитель- 1 чл
Соль
Начинка:
Яйцо вареное- 4шт
Тунец в сс- 1 банка
Зеленый лук- по вкусу
Соль, перец

Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.
Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.
Приятного аппетита 😋
Ставьте лайки 👍🏿 и подписывайтесь на мой канал 😀🫶🏼
Форма на моем фото, для понимания размера пирога
ArkPack запекание Бумажные формы для выпечки 830мл 10шт круглые для запекания
ссылка

#мирдолжензнатьчтояемSG
Читать далее
20.03.2025
1156391
nastychek Сделала по Вашему рецепту сегодня один сладкий с клубничкой, другой соленый с капустой, луком и морковкой, очень
tatioss_life Пойду приготовлю, все есть дома. Спасибо
superolya Я тоже сделялъ. Очень вкусно! Мне показалось, что не пропекся, но я почитала все комментарии, посмотрела все
Читать все 397 комментариев
Питание от diminavika69: меню на неделю с рыбой, креветками, курицей, овощами и ягодами
Питание Виктррия от @diminavika69
Спасибо. Сохраню что б не потерять.

Для себя ну или кому надо.

Понедельник :
1 приём :
⁃ Яичница из 2 яиц с фасолью стручковой и помидорами
⁃ Чай/кофе
2 приём :
⁃ Смузи из ягод и фруктов -150г
3 приём :
⁃ Рис дикий 100г
⁃ Креветки -150г
⁃ Овощной салат -100г
4 приём :
⁃ Йогурт творожный -150г
5 приём :
⁃ Рыбка -150г
⁃ Овощи -100га

Вторник :
1 приём :
⁃ Овсяная каша с ягодами-150г
⁃ Чай/ко
2 приём :
-ягоды -150г
3 приём :
⁃ Макароны из твёрдых сортов -100г
⁃ Телятина тушёная - 150г
⁃ Салатик овощной -100г
4 приём :
⁃ Творожный йогурт -150г
5 приём :
⁃ Салат овощной -150г
⁃ Креветки -150г

Среда:

1 приём:
⁃ 2 варёных яйца
⁃ Два кусочка зернового хлеба с творожным сыром
⁃ Чай кофе
2 приём :
⁃ Фрукт
3 приём :
⁃ диктуй / бурый рис - 100г
⁃ Курочка -150г
⁃ Салатик -100г
4 приём :
⁃ Консервированный горошек -200г
5 приём :
⁃ курица - 150г
⁃ Овощной салат 100г

Четверг :
1 приём :
⁃ овсяная каша - 150г с ягодами
⁃ Чай/ кофе
2 приём :
⁃ Смузи из банана киви и ягод
3 приём :
⁃ Рис дикий -100г
⁃ Телятина -150г
⁃ Овощи -100г
4 приём :
⁃ Творожный йогурт -150г
5 приём :
⁃ Овощи -100г
⁃ Рыбка - 150г

Пятница :
1 приём :
⁃ Яичница из 2 яиц с помидорами и фасолью стручковой
⁃ Чай
2 приём :
⁃ Ягоды -150г
3 приём :
⁃ Дикий рис -100г
⁃ Креветки -150г
⁃ Овощи -100г
4 приём :
⁃ Крабовые палочки -150г
5 приём :
⁃ Салатик овощной -150г
⁃ Куриные котлеты на пару - 150г

Суббота :
1 приём :
⁃ Сырники -150г с ягодами
⁃ Чай
2 приём :
⁃ Фрукт
3 приём :
⁃ Булгур -100г
⁃ Морская смесь - 150г
⁃ Овощи -100г
4 приём :
- творожный йогурт -150г
5 приём :
⁃ Рыбка -150г
⁃ Овощной салат -150г

Воскресенье :
1 приём:
⁃ Овсяная каша - 150г
⁃ Ягоды / фрукты -50г
⁃ Чай/кофе
2 приём :
⁃ Ягоды -150г
3 приём :
⁃ картофель запечённый -150г
⁃ Курочка запечённая -150г
⁃ Овощной салат -100г
4 приём :
⁃ Фрукт
5 приём :
⁃ Креветки - 150г
⁃ Овощи - 150г
Читать далее
17.03.2025
3
gurnitskaya Спасибо за пост💖
Читать все 1 комментарий

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!