Коллекция @gurnitskaya

Подборка рецептов

Паста с тунцом и фетой: быстрый белковый обед для мам

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Девушки, хочу поделиться очень вкусным, быстрым и полезным вариантом обеда или ужина. Я увидела рецепт в рилсах, адаптировала, и ем уже 4 дня на обед. Решила, что таким надо делиться))

Для очень заморачивающихся я даже посчитала бжу (последнее фото). Так делать в системе не рекомендую, но для проверки пользы - почему нет. Зато видно, что белка тут прилично, а я часто вижу, что у людей проблема: добрать белок.

Паста с тунцом и Фетой (на 1 порцию)

Макароны (в сухом виде) 50 Гр

Тунец консервиров...

Читать далее →
604175
liyaaa8 От души благодарю!
vvv.safina А у меня вот вечная проблема с добром углеводов , например если на завтрак ем яичницу или
katrina_meshkova А еще лайфхак ), если девочки, готовите на семью и считаете калории. Нужно взвесить крупу в сухом
Читать все 111 комментариев →

Маринованная капуста по-домашнему: рецепт для семьи с мужчинами

post image

Так выглядит домашняя маринованная капуста,когда у тя 3 мужика😂😂😂😂

7
mariika-nensi Ну ,главное не качаном сразу 🤣
minifox Как то маловато на троих)
gurnitskaya Ой, поделитесь рецептом пожалуйста 🙏 очень люблю капусту, а готовить не умею
Читать все 11 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!