Как найти время для себя при хронической усталости мамы
Ну и зафиналим тему стресса…
Давайте нарисую вам довольно типичный портрет современной пациентки…
Пациентка А. Мама двоих детей, работающая 5/2. После работы приходит домой, готовит еду, убирает дом, проверяет уроки. На хобби и спорт нет времени, бабушек рядом нет. Муж помогает по мере возможностей, так как сам много работает. В последние годы отмечает набор массы тела, хроническую усталость, снижение либидо, сухость кожи и слизистых, выпадение волос, ломкие ногти, проблемы с зубами, нерегуляр...