Еда 🤌🏻

Со вчерашнего дня я конкретно решила заняться своим телом

Питаюсь я чисто всегда, не люблю ни жирное , ни мучное , но бывает я переедаю очень сильно 🥲и в стрессах заедаю сладким , хоть его не ограничиваю , но 2-3 вафельных трубочки вместо одной залетают на ура😂

Бывало лень считать все , то активности нет, то холодно, то лень , сейчас решила дисциплина и только дисциплина 🤞🏼

С весом 67 кг сейчас, мой рост 1,64 , хочу до лета добить хотя бы 60 🙏

Мой идеальный вес 55кг.

Ну и Самая большая

проблема ...

Кто на подсчете и падает в обморок от пачки чипсиков , считаю идеальная замена 😁👌🏼

200 ккал на упаковку 50г

Почему то не во всех пятерочках вижу эту фирму 🥲беру ещё мелкой батончики этой же фирмы фруктово-ореховые 🙌🏻

Перекус/завтрак/обед или ужин👹

Зелень ваша любимая

Вареные яички (на терке или размять вилкой)

Заправка у меня Сметана +творог обезжиренный тк добираю белок

Хлебушек поджариваю на сухой сковородке

Комбинации могут быть любые 💁🏼‍♀️

Можно сметану заменить майонезом , можно добавить чеснок, тунца , огурец, творожный сыр 🧀 обычный сыр

Но я люблю так🫶🏻