До лета 3 месяца…
На фото мои 1,5 месяца беременности, и 1,5 месяца после рождения малыша. Разница 20 кг и 9 месяцев.
Цель на это весну - вернуть прежние формы и качество тела 💪🏻 кто со мной? 😀

Как считаете, реально на ГВ отказаться от сахара?

Никогда не была сладкоежкой, но беременность меня сильно изменила в этом плане.

Задумалась об эксперименте - полное исключение сахара из рациона.

Пока оцениваю масштаб усилий для его выполнения, приготовила запеканку в формах для мафинов без сахара (с яблоком и лимонной цедрой). Результат порадовал 🙂

Доброе утро ☀️
Сегодня сладкая овсянка в микроволновке.
Тертое яблоко, каша, со своей же тарелки сразу разделила порцию с Сашуней.
Я вообще больше люблю с солью, но для разнообразия, вполне себе вариант 🍏🍎

Тот случай, когда в отсутствие возможности попасть в спортзал, видишь повсюду тренажеры 😀
Одно из самых эффективных упражнений для 🍑

Выпады. Пока кто-то спит, лепим ноги.
Приходите ко мне на канал, будем готовить тело мечты к лету вместе

ссылка

Сегодня увидела идею для оладий со сковородкой.
Неужели я одна, кто не знал что есть такие сковороды 😃
Ресторан с открытой кухней это 👌🏻

как включить в жизнь спорт
В хорошую погоду пробовала заниматься на улице, сейчас дома днем малыш не соглашается на мою тренировку без его участия. Ночью просто нет времени, а иногда и сил.
Какое вы видите решение?

Продолжаем рублику «объедки для мамы» 😃
Когда бы я еще поела морковных котлет 😄

Вы успеваете пообедать?
Сегодня мой обед выглядит так (что осталось не съеденным малышом)

Грудь после ГВ 🏀🏀
Девочки, поделитесь, у вас грудь не сдулась, плавно заканчивали, во сколько?