Девочки, какие витамины можете посоветовать с iHerb? Хочу взять себе: магний жидкий, мелатонин, Д3. Сыну: Д3, железо.
Как вы обычно принимаете витаминные добавки?
В комплексе или по отдельности?
Я - по отдельности, после сдачи крови и выявления дефицитов.
Раздельный прием витаминов всегда дает результаты.
На данный момент я буду пить витамин Д, метилфолат, железо и магний.
Для полноценного усвоения питательные вещества должны дополнять и усиливать действие друг друга, а не конфликтовать между собой.
✅️A и E хорошо взаимодействуют между собой, но последнего должно быть меньше, иначе нарушается всасывание перв...