Какие витамины с iHerb посоветуете для себя и ребенка?

Спасибо за подробные ответы😍! Подскажите пожалуйста, а как относитесь к мелатонину в мармеладках? В выходные после активных прогулок сын тяжело засыпает, думала и ему и мне принимать. И железо, у вас побочек не было? Таких как боль в животе? Ранее пробовали аптечные, поэтому хотелось бы и этот момент уточнить.

@mnnkuf вот железо hema plex классное. В нём форма железа хелатная- минимум побочек. А на счёт мелатонина, то положительно. 1 мг эпизодически можно, своим даю

Спасибо большое! Вы это все уже опробовали? Или сами продаете?

@mnnkuf всё пробовали и я и дети, знакомые. Очень давно в этой теме)

Изучаю составы, формы и действия веществ

Железопрепапат hema plex в сиропе 👍

Д3 в каплях удобно тем, что вам двоим модно пить. Ребёнку 2 капли, вам 5 капель (1000 ед на каплю)

Мелатонин всегда начинайте с дозировки 1-3 мг. Этого в поляне достаточно. При необходимости увеличить можно количество таблеточек просто

Хорошие дозировки и формы магния, с В6👍

@anna-dovgiy, вы пробовали этот магний? Уже хотела купить, но прочитала что цитрат магния работает как слабительное. А мне нужно от тревожности…

@anna-dovgiy, У меня приступы панкреатита бывают, поэтому ищу именно жидкие. Немного боюсь в капсулах пить… Спасибо🫶🏻

@mnnkuf цитрат чуть слабит стул у некоторых. Тоже начинают по чуть-чуть и постепенно увеличивают дозировку, наблюдают.