Рецепты

Доброго вечера ❤️‍🔥#заметкихудеющей

У меня на ужин сегодня была лепешка из моркови и псиллиума
Морковь -100 гр
Псиллиум -6 гр
1 яйцо 🥚
Чеснок - 1 долька
Соль / перец
Жарила на сухой сковороде по 5-7 мин с двух сторон
Начинка :
Мясо куриное ( голень )
Сыр
Кинза и немного соуса карри 😋

Очень сытно 👐🏻

Чем ужинали девочки ? Как день прошел ?
Чем сегодня занималась ?

А еще сегодня было 9 Гр шоколадки , дочь снова угощала 😄 еще с такими глазами , мамоооочка ну попробуй , пожалуйста , она такая вкусная 😂потом вторая подошла со своей конфетиной , мамаааа на попробуй 🤪 сидела на лавке считала сколько там гр я съела ))
Ну вписала все
Попробовала всего ничего , а вышло на 192 ккал . Ох уж эти шоколадки

💛Паштет из чечевицы «как из вкусвилл»💛

Ингредиенты

🫙Красная/зеленая чечевица - 200 г
🫙Морковь - 80 г
🫙Лук репчатый - 80 г
🫙Орехи грецкие - 50 г
🫙Подсолнечное масло - 20 мл
🫙Чеснок - 1 зубчик
🫙Соль - по вкусу
🫙Вода - 300 мл

Приготовление

👩‍🍳Красную (можно и зеленую) чечевицу помойте, выложите в кастрюлю и залейте водой. Чечевица должна хорошо развариться. Чтобы паштет был более густым, отправьте кастрюлю с готовой чечевицей в холод на 30-40 минут.

👩‍🍳Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. Выложите в сковороду, налейте масло, которое используете(подсолнечное, оливковое и тд) и тушите на небольшом огне до мягкости 8-10 минут.

👩‍🍳Грецкие орехи подсушите на сухой сковороде, измельчите любым доступным способом и добавьте в кастрюлю с вареной чечевицей.

👩‍🍳Туда же выложите лук с морковью и нарезанный зубчик чеснока. Посолите по вкусу.

👩‍🍳С помощью блендера взбейте все ингредиенты до нежной, однородной, кремовой консистенции.

Приятного аппетита 🤗Мы мажем на домашний хлебушек на закваске и едим в дополнение к обеду. Костенька этот паштет полюбил)

#постимсяпостомприятным